• Smieť 8, 2024

Je to ten večer, keď je sen jednoducho "lahodný"! Až do chvíle, kedy vám kŕče prinesú späť do reality ...

A je to, že medzi ospalým a bdelým sa pokúšate relaxovať svaly "engarrotados" vašej nohy masážou, ktorá za nič nereaguje.

Je to preto, že kŕče sú kontrakcie alebo náhle kŕče, ktoré reagujú na poruchu nervov, nadmernú telesnú aktivitu, dehydratáciu, nedostatok minerálov alebo zlé cirkulácie ", opisuje Národná knižnica medicíny Spojených štátov.

Zmierňuje kŕče

Avšak tento nedobrovoľný pohyb môže mať prirodzenú úľavu. Objavte ho!

1. Gaštan z Indie

Zlepšuje cirkuláciu vďaka vysokému obsahu aescínu; látka, ktorá posilňuje tepny a kapiláry. Stručne povedané, zlepšuje tok krvi v tele.

2. Zmeňte polohu nohy

Existujú polohy, ktoré zabraňujú zmršťovaniu alebo napätiu. Ak spíte na žalúdok, pokúste sa nechať nohy visieť na okraji lôžka.

Ak má byť vaša vec na chrbte, uistite sa, že vaše nohy smerujú nahor.

3. Jablkový jačmeň

Aplikujte vlhkú bavlnu tohto roztoku na postihnutú oblasť a pretrepte 10 minút alebo až klesá kŕce.

4. Vezmite okrasnú vodu

Áno, zo zachovaných. Hoci vzťah medzi touto tekutinou a uvoľnením svalov nebol objavený, skutočnosť, že jeden alebo dva nápoje z neho uvoľňujú problém.

Ak chcete znížiť šance na zachytenie kŕčom, pokúste sa jesť banán, rajčiaky a všetko to, čo je bohaté na draslík.

Pretože ste si prečítali toto ...

Prečo sú ľudia s tetovaním atraktívni?

Ako dlho trvá menopauza a aké sú jej prvé príznaky

Najnebezpečnejšie zariadenie v posilňovni

Pôstné ovocie ... Budete fascinovaní!

Video Medicína: Falošný med? To je celosvetový a obrovský problém. Veronika Kocianová ponúka iba pravý domáci med (Smieť 2024).