• Smieť 7, 2024

María Batista , vedúci stravovacieho servisu Nemecká nemocnica , vysvetľuje, že počas letné existujú väčšie možnosti dehydratovaný pre teplo , Preto odporúča zvýšiť spotrebu tekutín, čerstvých potravín bohatých na vodu a snack s málo kalórií ktoré rehydratujú.

Pokiaľ ide o člny,Connie Schneiderová , špecialista na výživu z Kalifornská univerzita , odporúčame vybrať si osviežujúce občerstvenie , s nízkym obsahom tuku a cukru, pretože neposkytujú kvalitné živiny.

Osviežujúce a ľahké občerstvenie

Marsha McCullochová , odborník na výživu Akadémia výživy a dietetiky , nám dáva možnosť snack že rehydratovaný a oni majú málo kalórií , takže sa chystáte obnoviť a udržať zdravé toto leto.

Uhorka s citrónom a korením

Polka šálka nakrájaných uhoriek, kúpená v citrónovej šťave a drvený čierny korenie vám dáva 8 kalórií a 2 gramy sacharidy , Kľúčom nie je pridávať soľ. Toto ovocie je prístupné v lete, takže nie je dôvod na to, aby ste si ho mohli vychutnať, pokiaľ nie ste alergický alebo nemáte rád svoju chuť.

Video Medicína: Fit tyčinky s kešu a datlami | zdravý snack #2 (Smieť 2024).