• Apríl 29, 2024

Podľa Organizácia OSN pre výživu a poľnohospodárstvo (FAO) , quinoa to je superfood pre desinflamar brucho , Zlepšuje funkciu tenkého čreva a resetovať črevné vily .

Tento superfood uprednostňuje črevný tranzit kvôli svojej nízkej úrovni prolaminas , proteín, ktorý spôsobuje zápal , rovnako ako jeho bohatý vlákno , pretože to znamená 6% z celkovej hmotnosti zrna.

Recept na schudnutie

Zloženie: poháre vody alebo mlieka, šálka quinoa, miesto quinoa v hrnci s 2 1/2 šálky vody po dobu 5 minút, znížte na varenie, podobne ako varenie ryže.

Rozlúčte sa so zápalom

Tento superfood môže byť zahrnutý ako súčasť vašej dennej stravy pre svoje výživové a terapeutické výhody.

Je vysoko odporúčané pre ľudí s celiakiou, športovcov, ako aj pre zmiernenie problémov menopauza a stres .

Konzumujte quinoa s dusenou zeleninou po dobu 2 týždňov a v noci pripravte mliečny kokteil s quinoa s šálkou jahôd, ostružin alebo čerstvých čučoriedok a oslaďte ju pol polievkovou lyžicou agaveového medu.

Podľa týchto odporúčaní si všimnete prínosov. Radujte sa, aby ste ho nasledovali a cítili sa ako nikdy!

Video Medicína: Motivácia na chudnutie (Apríl 2024).