Jesť viac bielkovín znižuje chuť do jedla

Ilúzia mojich pacientov sa zvýšila, keď videl moje reakcie na nové objavy. "Odporúča sa rýchla strata hmotnosti " , ale povedal som mu, že to, čo je naozaj dôležité, je strata hmotnosti natrvalo.

Pri hľadaní ideálnej stravy, štúdie Di-O-gény (gény stravy-obezity) rozdelili účastníkov do dvoch skupín. Niektorí pacienti boli kŕmení ovos , cereálie , ryža a celozrnný chlieb , Iní sa vyhýbali tým istým sacharidom a konzumovali bielkoviny laktózy, ako sú: syr ricotta, ryby, vajcia a chudé mäso, nezahŕňajúc kalórií .

Rozdiel bol pôsobivý. Tí, ktorí urobili proteínová diéta, bez odstránenia sacharidov, Podarilo sa im schudnúť viac. Na rozdiel od toho ostatní pacienti nedokázali prestať jesť a zvyšovať telesnú hmotnosť.
 
záver: Pri konzumácii potravín bohatých na bielkoviny klesá chuť do jedla. Na strave bez dostatočného množstva proteíny , hormóny ktorí riadia chuť spôsobiť zvýšenie pocitu hladu.

Od tretieho dňa útoky úzkosť sú stále intenzívnejšie a žiadne lieky ich nemôžu kontrolovať, oveľa menej vôle.

Ďalšie informácie získate kliknutím na položku tu .


Video Medicína: 5 SUPER POTRAVÍN, ktoré vám pomôžu schudnúť! (Marec 2024).