• Smieť 3, 2024

Časom sa všetci, tak či onak, viac informovali o tom, čo jeme; Avšak aj pri "prirodzenom" štítku, musíte vedieť výhody a poškodenia potravín, ako je kokosová voda.

Výhody a škody na kokosovej vode, ktoré by ste mali vedieť

Najskôr sa začalo vyšetrovanie Národná knižnica medicíny že spotreba kokosovej vody (kontrolovaným spôsobom sklo alebo dve týždne) prispieva k zníženiu hladiny cukru v krvi, čo z dlhodobého hľadiska znižuje aj oxidačný stres ...

Klady a zápory kokosovej vody

Hoci je kokosová voda čisto prírodným produktom, predtým ako ju konzumujete, mali by ste vedieť:

nevýhody

1. Podľa Helen Bond, dietetik a hovorca pre British Dietetic Association, Kokos má bohatý obsah nasýtených tukov a kalórií, čo je dôvod, prečo by mal byť váš príjem obmedzený alebo podľa vyváženej stravy.

2. Nie je to zvlhčujúci nápoj. Kokosová voda je bohatá na draslík, nie však na sacharidy alebo sodík, čo je nevyhnutné, ak je to vysoko výkonný športovec a po intenzívnom cvičení.