Post vaca syndróm spôsobuje absenciu

• Smieť 15, 2024

procesy adaptácia sa líšia podľa charakteristík osobnosť a fyzický stav každého jednotlivca; Existujú však takmer vždy výrazné rozdiely medzi jednotlivými osobami v rýchlosti procesu.

Prechádzame cez adaptačný proces pred akýmkoľvek zmena činností, ktorým čelí; keď začneme adaptácia na zvyk fyzického výkonu, zmenu harmonogramu, nový školskej činnosti alebo práce .

post vacantný syndróm odkazuje na stav nepohodlie ktorá ovplyvňuje najmä niektorých ľudí, a súvisí s prvými dňami začlenenia do pracovná činnosť po a prázdninové obdobie .

Odhaduje sa, že postihnutie presahuje 65% jedincov, u ktorých sa na začiatku pracovných období , Toto postihnutie sa pohybuje medzi sedem až desiatim dňom neskôr a spôsobuje to absentérstvo .

Príznaky sa prejavujú ako únava , nedostatok chuti do jedla , ospalosť , svalové bolesti , afekácie Žalúdočná a nespavosť ; okrem podráždenosti, úzkosť, smútok, ťažkosti pre koncentrát a odrádzanie .

Zvýšenie frekvencie, v ktorej sa tento jav vyskytuje, zaujal rôzne stratégie, aby sa s ním stretol s väčším úspechom.

Zabrániť takýmto účinkom syndróm Odporúča sa:

1. Dva dni pred návratom do pracovná činnosť , mali by ste sa pokúsiť vykonávať podobné činnosti v oblasti biologický výkon ktoré budú čeliť pracovná rutina ; hodiny prebudenia a spánku, činnosti duševného dopytu, jedlá v obvyklých hodinách pracovných dní .

2. Uvedomte si, že prežívame zvláštnu emocionálnu alebo fyzickú situáciu.

3. Postupné opätovné začlenenie do aktivít. Pokúste sa vrátiť s rovnakým rytmom, s akým chcete práce , je veľmi pravdepodobné, že to bude len generovať frustrácie ktorý má typ VPS Preto je dôležité, aby sa činnosti postupne pripojili; jasne naplánovať každodenné aktivity a stanoviť dosiahnuteľné ciele, byť neúnavní, mali by ste sa postarať o čakajúcu a novú úlohy s trpezlivosť a vytrvalosť .

Avšak najdôležitejšia vec je v sebe, je úlohou splniť dôvody, ktoré spôsobujú práce a prehodnotiť dôležitosť toho, čo robíme.

Video Medicína: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Smieť 2024).