• Smieť 22, 2024

Jedná sa o skvelé občerstvenie, ktoré ponúka telu energiu potrebnú na vykonávanie každodenných činností, ale vlašský orech Je to tiež jedlo bohaté na vlastnosti, ktoré vám pomôžu nielen zlepšiť vaše vzhľad ale zachrániť svoj život.

Podľa vyšetrovania, ktoré vykonal Univerzita v Barcelone a Univerzita Rovira i Virgili konzumácia orechov zvyšuje hladinu serotonínu, látky, ktorá pomáha prenášať nervové signály, znižuje pocit hladu a zlepšuje rozpoloženie vo všeobecnosti
 

Tiež by vás mohlo zaujímať: Vyhnite sa zlému humoru s kŕmením

Radosť bez výčitiu!

Existujú rôzne spôsoby, ako si vychutnať vlastnosti matice, buď samostatne, alebo v kombinácii s inými potravinami. Preto vám poskytneme nasledujúci recept, ktorý pridáva iba k vašej strave 143 kalórií na jednu porciu.

Orechový koláč

prísady

1. 1 plechovka kondenzovaného mlieka

2. 200 gramov vlašský orech ste rozdrvil

3. 1 polievková lyžica vanilky

4. 4 vajcia

príprava

1. Predhrejte rúru na 120 ° C

2. Zmiešajte všetky zložky.

3. Zmes sa používa v malej nelepivej forme.

4. Pečieme 30 minút alebo kým nelepí špáradlo v strede, vyjde čisté a pevné.

Štúdia v Tufts University v Bostone, zistilo, že dobrovoľníci s vysokou úrovňou cholesterol ktorí jedli 73 gramov orecha každodenne znížili svoje biologické hladiny stres oxidačné, čo je poškodenie spôsobené nadbytkom voľných radikálov alebo znížením antioxidantov.

Chcete vedieť viac, pozrite si kompletný recept Kiwilimón

Video Medicína: Kamarád Lorm v Žatci uspořádal zahradní slavnost. Radost bez hranic. (Smieť 2024).