Klavírna hudba podporuje cvičenia na zlepšenie rovnováhy

• Apríl 26, 2024

použitie klavírna hudba v cvičných programoch pre starších ľudí môže zlepšiť vašu rovnováhu , spôsob chôdze a znižovanie pádov podľa štúdie univerzitných nemocníc a lekárskej fakulty Ženevy vo Švajčiarsku, ktorá bola uverejnená v časopise "Archívy vnútorného lekárstva”.

Počas výskumného procesu sa zúčastnilo 134 ľudí starších ako 65 rokov s 96% vyšším rizikom pádu. Náhodne boli účastníci rozdelená do dvoch skupín cvičenie, v ktorom bola hudba použitá na doplnenie cvičenia.

Prvá skupina začala ihneď 6 mesiacov a dostala 1 hodinu cvičenia týždenne naplánovanú a vedenú inštruktorom. Zatiaľ čo druhá skupina odložila variantu hudby.

Cvičenie zahŕňalo pohyby napadli kontrolu rovnováhy a zvýšili svoje zložitosť v čase , Rutina zahŕňala chodenie do rytmu klavírnej melódie a reagovanie na zmenu rytmu v hudbe.

Odložená kontrolná skupina sa zúčastnila hudobných cvičení po prvých 6 mesiacoch prvej skupiny.

Skúšky rovnováhu a funkčnosť Zlepšili sa v skupine, ktorá sprevádzala klavírnu hudbu. Kleslo menej. Kým skupina s oneskoreným zásahom zaznamenala podobné zmeny počas druhého šesťmesačného obdobia, v ktorom sa zúčastnili cvičení s klavírna hudba .

Ako výsledok, cvičebný program a hudba by mohli byť užitočné pri prevencii pádov a pri pomoci pri rehabilitácii starších dospelých.

Zdroj: EuropaPress