Fotky. Spánok ako "malý anjel" s týmito zložkami ...

• Smieť 5, 2024

Ak počítať malé dievčatá už pre vás nepracuje, je na čase, aby ste sa s nimi stretli jedlo ktoré zlepšujú vaše snívať a že budete určite mať radosť, keď ich pridáte k vašim večeriam.

Podľa Národná nadácia pre spánok tam sú potraviny, ktoré nám dávajú energiu na vykonávanie našich aktivít, rovnako ako iné, ktoré povzbudzujú relaxáciu, pretože obsahujú aminokyselinu nazývanú tryptofán čo spôsobuje ospalosť .

Takže ak chcete mať dobré zvyšok Neváhajte pohltiť ktorýkoľvek z nich jedlo ktoré sa zobrazujú vo fotogalérii.

A vy, aké iné návyky musíte lepšie spať?

Video Medicína: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Smieť 2024).