• Smieť 3, 2024

Diéta bohatá na tuky, cukry a chudobné ovocie a zeleninu, spojená s nadváhou a obezitou, je jedným z faktorov, ktoré spôsobujú trvalé poškodenie obličiek. Ak nemeníte tieto zlé návyky, zvyšujete riziko trpenia viacerými ochoreniami obličiek, vrátane rakoviny, kameňov a nedostatočnosti.

Podľa článku v americkom vestníku o ochoreniach obličiek, aby sa zabránilo poškodeniu obličiek, je dôležité vyhnúť sa týmto zvykom:

1. Spotrebujte občerstvenie

Nadbytok tohto sýteného nápoja je príčinou vzniku obličkových kameňov, ktoré bránia správnemu fungovaniu obličiek av dôsledku toho primerané čistenie organizmu.
  

2. Jedzte bielkovinové jedlá

Zvýšte úsilie obličiek na odstránenie tukov a bielkovín z vášho tela. Najhoršie sú tie, ktoré sa nachádzajú v červenom mäse; jeho spotreba by mala byť mierna.

3. Jedzte malú vodu

Nízka spotreba podporuje výskyt poškodenia obličiek a infekcií močových ciest. Príjem okolo 2 litrov denne prispieva k eliminácii odpadu a zabraňuje tvorbe kameňov alebo kameňov.

4. Jedzte potraviny s množstvom draslíka

Tento minerál je škodlivý, keď sa spotrebuje v nadbytku. Obsahuje látky, ktoré nie sú úplne eliminované a nahromadené v krvi, takže môžu byť nebezpečné pre obličky.
 

5. Vysoký krvný tlak

Hypertenzia poškodzuje množstvo orgánov vrátane obličiek. Odporúča sa znížiť spotrebu soli v jedle, pretože v prebytku zvýhodňuje retenciu kvapalín a zvýšenie arteriálneho tlaku.
 

6. Fajčenie bez miery

Toto je vysoký vplyv na poškodenie obličiek. V skutočnosti tí, ktorí fajčia, majú až trikrát vyššie riziko, aby mohli vyvinúť zmeny; vyššie, aj keď majú hypertenziu a cukrovku.

7. Sedavý

Ženy, ktoré nemajú sedieť tri hodiny denne, majú o 30% menej pravdepodobnosti výskytu chronickej choroby obličiek, odhalila štúdia z University of Leicester.

Po vyváženej strave, pravidelnom výkone a odvykaní od fajčenia a pitia alkoholu sú niektoré opatrenia, ktoré zabraňujú poškodeniu Vašich obličiek. Ber to do úvahy!

Video Medicína: 1. - promo video spotrebujte-do.eu (Smieť 2024).