• Apríl 30, 2024

Zvýšenie obezita v národnom obyvateľstve spôsobila veľkú rozmanitosť problémov v zdravotníctve, pretože nemá infraštruktúru na boj proti chorobám, ako je napr cukrovka a vysoký tlak , Môže ovplyvniť spotrebu cukru?

Na konferencii však výživu Marybel Yáñez poznamenáva, že problém spočíva v prekročení a zlej voľbe, ktorá sa urobila jedlo ktoré sú spotrebované. Navyše v Mexiku neexistuje žiadna kultúra na čítaní etikiet; ktorá z troch prvkov odhaľuje podstatu, takmer 90% z toho, čo sa požíva.

Sladké potešenie ...

Šťavy sú príkladom tejto diskusie o tom, ako a koľko môže byť konzumovať cukor , Podľa Marybelovej, tým viac vlákno sa spotrebuje, ako je to v prípade pomaranča, úroveň glykemický klesá. Avšak, tam sú džúsy, ktoré možno nájsť v supermarketoch, ktoré v kombinácii s vyváženej stravy môžu byť dobré

Ovocné šťavy Sonrisa Natura Sú to 100% ovocie bez prídavku cukru, čo znamená, že majú iba cukor samotného ovocia (glukózu,fruktóza, sacharóza).

Pre Yánez, kalórie v ovocí závisia takmer výlučne na množstve uhľohydrátov; hlavným a najrýchlejším zdrojom energie v ľudskom tele. Sacharidy alebo sacharidy sú rozdelené na dve:

1. Komplexné sacharidy , Obsahujú vlákno a preto sú absorbované pomalšie, napríklad: chlieb, tortilla, ryža, ovos, zemiaky a sladké zemiaky.

2. Jednoduché sacharidy. Sú to tie, ktoré neobsahujú vlákninu a preto ich absorpcia je rýchla; Taký je prípad cukru a ovocných štiav.

Je dôležité, aby ste sa vždy snažili udržiavať vyváženú stravu. Štúdia, ktorú vypracoval Harvardská škola verejného zdravia konštatuje, že jedna z každých 100 úmrtí na choroby súvisiace s chorobou obezita Je to spôsobené konzumáciou sladkých nápojov.

Pamätajte, že prebytky sú zlé a že váš život je vo vašich rukách.