Fotogaléria Top 10 cvičení môžete trénovať vonku

• Apríl 29, 2024

Výskumníci Peninsula University of Medicine and Stomatology, v Mexiku, potvrdzujú, že fyzickej aktivity v prirodzenom prostredí vytvára viac revitalizácie, prináša viac energie, zvyšuje váš záväzok a pozitívnu mentalitu. Môžete tiež znížiť napätie , hnev a depresie , Vďaka týmto výhodám by ste mohli využiť všetky výhody výcvik na pod holým nebom .

Jo Thompson-Coon, vedúci autor študovať , dodáva, že tí, ktorí praktizujú cvičenie V exteriéri majú dvakrát toľko možností na pokračovanie v aktivite kvôli spokojnosti, ktorú hlásia.

Ak hľadáte vhodnosť alebo výrazne zlepšiť náladu, výcvik vonkajšie prostredie je nevyhnutnou súčasťou liečby schudnúť a napadnúť depresie , Chcete ho vyskúšať a získať maximálny prínos?

Video Medicína: Why you should define your fears instead of your goals | Tim Ferriss (Apríl 2024).