Výkonnosť a vitalita vášho tela, VIPR

• Apríl 27, 2024

V dnešnej dobe neexistujú žiadne výhovorky, ktoré by nám bránili v uskutočňovaní akejkoľvek fyzickej aktivity. Rovnako ako móda sa tiež vyvíjala a bola prispôsobená dnešným potrebám a požiadavkám. Príklad, VIPR, súbor pohybov zameraných na tónovanie a cvičenie zbrane .

Vytvoril Michol Dalcourt , tréner olympijských športovcov, v Kanade, VIPR je súbor cvičení, ktoré používajú gumovú trubicu, simulujú pohyby, ktoré robia drevorubač pri rozrezávaní kufra. Vychádza z koncepcií, ktoré tvoria jeho názov: vitalita, výkon a obnovenie.

VIPR je súčasťou fitness obdobia a je určený pre mužov a ženy. Toto cvičenie sa môže vykonávať individuálne alebo v skupinách a je zvyčajne sprevádzané rytmickou hudbou.

Ak chcete precvičiť alebo vyskúšať túto novú fyzickú aktivitu, odporúčame dve veci:

1. Získajte svoj pracovný nástroj. VIPR, ako už bolo spomenuté, používa plastovú alebo gumenú rúrku, ktorá má rôzne rukoväte. Hmotnosť tohto sa môže pohybovať medzi 4 a 20 kg. Ak ste začiatočník, odporúčame vám začať najmenšie množstvo.

2. Vzdelávať podľa odporúčania profesionála a tým zabraňovať zraneniam.

VIPR sa odporúča aj na cvičenia, ktoré podporujú telesnú rovnováhu a spaľovanie kalórií. Nezamknite sa v rovnakých cvičeniach, skúste nové veci, možno nájdite svoju vášeň, nielen pre cvičenie zbrane , ale udržať vaše telo v dobrom stave.

Sledujte nás na stránkach @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube

Video Medicína: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Apríl 2024).