• Smieť 4, 2024

Každý raz za čas, a "zázračná" strava sľubuje ich odstránenie kilos viac, a hoci to niekedy funguje, vo všetkých prípadoch nie vždy platí. na chudnúť najjednoduchšie je zvoliť malé zmeny a pochopiť environmentálny faktor, ako to naznačuje expert David S. Ludwig.

Berieme to kalórií nevyhnutné, ale environmentálne faktory môžu zmeniť cestu tieto sú uložené ; to znamená, že sú v tukové tkanivo, nie v krvnom riečisku, kde by mohli uspokojiť požiadavky organizmu "Hovorí Ludwig v štúdii publikovanej v Časopis Americkej lekárskej asociácie.

Ľahšie nemôže byť ...

Zníženie hmotnosti môže byť jednoduché , naši priatelia z Lola mi povedala predstavujú vám niektoré kľúče na dosiahnutie tejto kombinácie: - potraviny, + cvičenie. Vyskúšajte tieto triky!

Perfektný čas!

výskum z Inštitút Salk pre Biologické štúdie v San Diegu , signalizuje, že vplyv plán potravín Môže mať vplyv na spotrebu kalórií pri náraste telesnej hmotnosti a cvičení.

Doba spotreby by nemala presiahnuť 12 hodín denne; Ak snívate raňajky v osem ráno, posledné jedlo by malo byť osem hodín v noci. Pamätajte, že začína od okamihu, kedy si vezmete prvú spáleninu kávy alebo kúsky jedla.

Tieto jednoduché tipy, ako schudnúť vám umožnia dosiahnuť váš cieľ. Existuje ďalšia prekážka, aby ste nedosiahli požadovanú hodnotu?

Video Medicína: Sedem mŕtvych matiek. Kto za to môže? (Smieť 2024).