Pracuje v práci a končí sedavým životným štýlom

• Apríl 28, 2024

prenosné šliapacie stroje by mohli byť použité vo všetkých kanceláriách na zlepšenie zdravia pracovníkov, hovoria vedci v Spojených štátoch. Článok publikovaný v Britský vestník športovej medicíny (Britský vestník športovej medicíny ), zabezpečuje, že sedavý životný štýl predstavuje vážny zdravotný problém.

Malé bicykle na cvičenie by mohli byť lacným riešením. Skúsenosti s trávením hodín sediacich pri stole pred obrazovkou počítača sú bežné pre pracovníkov v kancelárii a táto fyzická nečinnosť súvisí s narastajúcim problémom obezita , kardiovaskulárnych ochorení a cukrovka .

Podľa amerických vedcov, pokusy, ktoré boli doteraz vykonané na zlepšenie zdravia pracovníkov, zahŕňajú vytvorenie cvičebných strojov pripojených k počítačom. cvičenie minibiku , ktorú môže zamestnanec použiť pri svojom stole.

Rozlúčte sa s extra kilo

V malej štúdii s 18 pracovníkmi vedci preskúmali, ako je možné zaviesť tieto stroje do kancelárií. V priemere každý z zamestnancov použil stroje v 12 z 20 dní, pričom štúdia trvala a pokaždé šlapela po dobu 23 minút.

V dotazníku pracovníci potvrdili, že stroj pravidelne používajú v práci, ak ich ich šéf alebo firma ponúka: " prenosné pedálové stroje môže slúžiť ako nástroj na skrátenie času sedavý v pracovnom prostredí, bez toho, aby nevyhnutne ovplyvňovali čas strávený sedením na vykonávanie úloh na počítači, "hovoria výskumníci.

Jedným z problémov by však bolo, že faktor novosti mať bicykel na cvičenie bude nakoniec zmiznúť, aby bola potrebná ďalšia motivácia, aby zamestnanci mohli ďalej používať. Ako zdôrazňuje lekár,Ian Campbell organizácie Hmotný problém"Spoločnosti a manažéri by mali vedieť, že ich zamestnanci potrebujú mať možnosť ponúknuť svojim zamestnancom alternatívy, aby boli aktívnejšie počas pracovného dňa."

"V zásade je to dobrý nápad a pomerne lacné, ak sa používajú pravidelne, by to prinieslo výhody nielen jednotlivcom, ale aj zamestnávateľom, ktorí by videli zníženie absencie a zlepšenie výkonnosti a spokojnosti s prácou," povedal Campbell.

S informáciami od Publimetro.com  

Video Medicína: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Apríl 2024).