• Smieť 4, 2024

Dobré trávenie vám umožňuje absorbovať živiny z potravín na použitie ako energia a pomôcť vášmu telu udržať si zdravie, ale ako to môžete vylepšiť? Jedným zo spôsobov, ako to urobiť, je využívanie výhod papáj.

Podľa Pakistan Journal of Nutrition , semená papája sú bohaté na tuky, bielkoviny, vápnik, horčík a fosfor, takže zlepšujú vaše trávenie a váš vzhľad.

Zahrňte ich do stravy!

V nasledujúcom videu, Deyanira Cano, redakčný koordinátor GetQoralHealth , dáva vám dôvody, prečo by ste mali konzumovať semená papája, ako aj najlepší spôsob, ako to urobiť:

Semená mládeže

Štúdia publikovaná v časopise molekuly Podrobne uvádza, že semená papája majú fenolické zlúčeniny a flavonoidy s antioxidačnými vlastnosťami, takže chránia vašu pokožku pred voľnými radikálmi a zabraňujú výskytu jemných línií.

Dokonca aj tieto malé čierne pelety majú protinádorovú silu, takže zabraňujú rastu nádorov, uvádza sa v štúdii publikovanej v Časopis poľnohospodárskej a potravinárskej chémie .

Aj keď muži kombinujú spotrebu semien papája so zeleným čajom, znižujú riziko vzniku rakoviny prostaty, podľa výskumu zverejneného v Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition.

Ak sa postaráte o vašu stravu, budete mať lepšie trávenie , čo trvá šesť až osem hodín v každej osobe. Nezabudnite zahrnúť aj potraviny, ktoré uprednostňujú pálenie tukov a detoxikujú vaše telo prirodzene.