Nadváha a obezita zná ABC

• Smieť 6, 2024

Špecialisti definujú obezita ako abnormálna alebo nadmerná akumulácia tuk v osobe, ktorá môže byť škodlivá pre vaše zdravie. V niektorých častiach sveta sa môže vyskytnúť u 50% z celkovej populácie a každý deň je častejšie u detí, čo je dôvodom na obavy.

Identifikovať nadváha a obezita , tak na úrovni jednotlivca, ako aj na úrovni obyvateľstva, index telesnej hmotnosti (BMI), tj hmotnosť v kilogramoch vydelená štvorcom veľkosti v metroch (kg / m2); jednoduchý údaj o vzťahu medzi závažia a veľkosť ktorý sa často používa.

S týmto meraním možno obezitu rozdeliť do troch kategórií:

1. Nadváha: BMI 25-30
2. Obezita: BMI 30-40
3. Morbid: BMI nad 40 rokov

Výlučne pre GetQoralHealth , lekár Ranier Gutiérrez , laboratórny špecialista Neurobiológia chuti do jedla , od CINVESTAV Povie vám, čo je obezita:

Podľa štúdií v poslednom desaťročí prevalencia obezita v niektorých krajinách. V Mexiku údaje nie sú povzbudzujúce, 44 miliónov ľudí trpí nadváha a obezita .

príčiny

obezita sa prejavuje nárastom telesnej hmotnosti kvôli nadmernej akumulácii tuku v tkaniva podkožne, ak sa spotrebuje viac potravín, ako je potrebné podľa potrieb organizmu podľa veku, pohlavia, fyzickej aktivity a fyziologického stavu. Táto nadmerná spotreba potravín (najmä vysoký obsah energie) spôsobuje hromadenie potravín tuk a následne aj prírastok hmotnosti.

Globálny nárast v roku 2009 nadváha a obezita To je možné pripísať niekoľkým faktorom, medzi ktoré patria:

1. Modifikácia stravy so sklonom k ​​zvýšeniu príjmu hyperkalorických potravín bohatých na tuky a cukry, ale s nedostatočným vitamíny , minerály a ďalšie stopové prvky .
2. Tendencia zníženia fyzickej aktivity v dôsledku čoraz sedavého charakteru mnohých pracovných miest, zmien dopravných prostriedkov a rastúcej urbanizácie.

Navyše niektoré problémy štítna môžu spôsobiť značné zvýšenie hmotnosti. Genetické faktory čiastočne prispievajú k rozvoju obezity; Deti obéznych rodičov majú v skutočnosti desaťkrát vyššiu pravdepodobnosť, že sú obézni ako deti rodičov s normálnou hmotnosťou.

znaky

Určiť prípad obezita , lekár môže vykonať fyzické vyšetrenie a položiť otázky o anamnéze, stravovacích návykoch a rutinných zákrokoch výcvik pacienta.Navyše sa berú do úvahy opatrenia na kožné záhyby na overenie zloženia tela a analýzy krvný hľadanie štítnej žľazy alebo endokrinných problémov, ktoré by mohli viesť k zvýšeniu hmotnosti.

Hmotnosť psychológie

Ľudská bytosť reaguje na vonkajšie podnety, ako sú obrazy, vôňa a chuť na jedlo, čo môže vyvolať takmer návykové tendencie k jedlu. Bombardovanie reklamy je neustále a jeden z hlavných vinníkov je televízia. Počas stravovacích časov inzerenti využívajú výhody propagácie svojich výrobkov rýchleho občerstvenia, ktoré príjemcov premýšľajú o sladkosti, tuky a iné stimulujúce príchute.

Na druhej strane ľudia majú aj tendenciu sa uspokojovať s jedlom. Výstup na kino, veľtrh alebo športovú udalosť je obvykle sprevádzaný "uspokojením" so sladkým nápojom alebo občerstvením vyrobeným z cukru alebo spracovaného mäsa. Toto spojenie jedla so zábavou sa môže stať trvalým.

Na konci dňa došlo k nárastu tuk a váha je spôsobená tým, že spotrebované kalórie sú viac ako spotrebované kalórie. Napríklad beh na míli pri maximálnej rýchlosti spaľuje približne 400 kalórií, ale hamburger poskytuje 450 kalórií.

liečba

Na individuálnej úrovni môžu ľudia:

1. Dosiahnuť energetickú rovnováhu a normálnu váhu
2. Znížte príjem kalórií pochádzajúce z tuky a zmeniť spotrebu nasýtených tukov podľa nenasýtené
3. Zvýšte spotrebu ovocia a zeleniny, strukovín, celých obilnín a orechov
4. Znížte príjem cukrov
5. Zvýšte hodnotu fyzickej aktivity (najmenej 30 minút, cvičenie so strednou intenzitou, väčšina dní). Na zníženie hmotnosti môže byť potrebná väčšia aktivita.

Odborníci odhadujú, že strata 10% nadváhy prináša pozitívne účinky na zdravie. Pomalá strata hmotnosti (približne jeden kilogram za týždeň) je dlhodobo účinná. Aby sa udržala zdravá váha, musia sa zachovať zmeny v životnom štýle, napríklad zníženie veľkosti porcií a vyhýbanie sa jedlu v nepárnych hodinách.

Odborníci uvádzajú, že efektívne riešenie pre morbidnej obezity (nadváha extrémne) je chirurgia bariatrickej , ktorý sa používa na zníženie veľkosti žalúdok , takže množstvo jedla, ktoré sa môže konzumovať, klesá; Tento chirurgický zákrok môže spôsobiť stratu závažia veľmi pozoruhodné.

Strata hmotnosti je rýchla na začiatku, potom sa postupne znižuje, kým sa nedosiahne úroveň, ktorá sa často udržiava. To zvyčajne zmierňuje komplikácie a zlepšuje náladu pacienta, samoľúbosť , obrázok tela, úroveň aktivita a schopnosť pracovať a komunikovať s ostatnými ľuďmi.

bariatrická chirurgia sa vykonáva v rámci špecializovaných programov, ktoré preukázali dostatočnú bezpečnosť a účinnosť, ako sú tie, ktoré sú stanovené v smernici Ústav obezity a metabolického syndrómu Angeles nemocnice .

Sledujte nás cvrlikání a facebook

Ak chcete získať ďalšie informácie o tejto téme, neváhajte sa zaregistrovať u nás

Video Medicína: Nakupování s nutriční terapeutkou - dietní nákupní rádce (Smieť 2024).