Nešťastie je spôsobené konfliktom a nezhodou

• Smieť 5, 2024

Pretože existuje úzky vzťah medzi emocionálnymi stavmi a správaním, pocity majú vplyv na naše činy.

V tomto zmysle, hoci neexistuje presný spôsob merania nešťastie , áno, môže to priamo súvisieť s faktormi ako napr stres a iné negatívne emócie, ktoré vyvolávajú zmeny v správaní a činnostiach ľudí dnes.

Vzhľadom na nárast počtu ľudí, ktorí trpia napríklad depresie , niektoré štatistické údaje zo zdravotných inštitútov Spojených štátov upozornili na určité faktory provokácie nešťastie , ktoré sa prejavujú v aplikovaných prieskumoch.

S cieľom identifikovať ich a snažiť sa ich odstrániť, odporúčajú riešiť nasledujúce aspekty na zlepšenie sociálnej klímy :

1. Strávte príliš veľa času pred televízorom , Podľa analýzy Univerzity v Chicagu, ľudia, ktorí sa považujú za viac rád , venujú tomuto aktivitu o 30% menej času. Ideálne je znížiť a prideliť túto dobu iným zábavám, ktoré zahŕňajú priateľov a spoločensky organizované aktivity.

2. Konfliktné vzťahy , Ľudia nešťastný môžu mať väčšie problémy s riešením okamžitých problémov alebo problémov ich budúceho projektu, čo má vplyv na sociálne a rodinné vzťahy. Takže by ste mali rozšíriť svoj okruh priateľov a stretnúť sa s novými ľuďmi, dokonca aj cez sociálnych sietí .

3. Nekontrolovateľný stres , Životné prostredie zohráva dôležitú úlohu pri hľadaní šťastie , Pocit bezpečného a pohodlného vytvára radosť a spokojnosť. Naopak, nadmerne stresujúce prostredie podporuje úzkosť a neistotu. Je vhodné nájsť aktivity alebo disciplíny, ktoré umožnia relaxácie , rovnako ako cvičenie .

4. Nedostatok spánku a odpočinku , Okrem stres V práci nedosiahli dostatok spánku bol hlavným faktorom nespokojnosti medzi skúmanými ľuďmi. Mozog ľudí s nespavosť sú citlivejšie na účinky kortizol , hormónu stres , Kvalitný odpočinok umožňuje ľuďom začať svoj deň s lepším stavom povzbudenie a byť produktívnejší vo svojej činnosti.

5. Nesúlad , V súčasnom životnom štýle ľudia, ktorí sa cítia nešťastní, neustále definujú svoj stav šťastie akumuláciou ich majetku, ktoré sa nikdy nezdajú. Prchavé bohatstvo neposkytuje potešenie a môže sa stať patológia. Preto sa musíte naučiť prijímať a žiť s tým, čo máte, bez toho, aby ste odložili vnútornú potrebu vyniknúť.

Pre vyššie uvedené, nezabudnite, že šťastie Mali by ste vykonávať každý deň, pre ktorý najlepším spôsobom, ako to dosiahnuť, je snažiť sa dôslednejšie integrovať do emocionálne zdravých spoločenských kruhov a venovať viac času činnostiam, ktoré vám umožňujú relaxovať a udržiavať v dobrom fyzickom a emočnom tvare.

Sledujte nás na stránkach @GetQoralHealth a GetQoralHealth na Facebooku

Chcete získať viac informácií o vašom záujme? Zaregistrujte sa u nás