• Apríl 29, 2024

Dôvody, prečo stratíme bežnú telesnú teplotu v našom tele (37 ° C), sú hlavne pot, konzumácia studených nápojov, odpočinok alebo zníženie činností, ktoré robíme denne a samozrejme pri vystavení nízkym teplotám.

Publikácie Rada mesta Valencia odhaliť, že telesné teplo je zachovaná hlavne z dvoch dôvodov:

1. Svalová činnosť. Cvičením alebo inými fyzickými aktivitami.

2. Trávenie. Trávenie potravy činí 75% kalórií ktoré sa spotrebúvajú transformované teplo .

Podľa výskumníkov z Univerzita v Portsmouthe ženské telo má rovnomernejšie rozloženie telesného tuku ako u mužov. To znamená, že muži, ktorí majú vyššie percento svalovej hmoty a telesného tuku, majú lepšiu ochranu pred nízkymi teplotami.

Mike Tipton , profesor fyziológie ľudí na univerzite vysvetľuje, že ženské telo zachováva teplo lepšie v centrálnych orgánoch, avšak tým, že znižuje cirkuláciu krvi v horných končatinách (rukách) a nižších (nohách), čo spôsobuje, že sa cítia chladnejšie.

Viac zima ...

• Menštruácie. Počas menštruácie môžu ženy cítiť viac prechladnutie pretože telesná teplota sa zníži.

• Soledad. Psychológovia v Univerzita v Toronte vysvetliť, že sociálna izolácia, rovnako ako pocity osamelosti, môžu spôsobiť fyzický pocit prechladnutie .

• Burns body fat. Podľa štúdie Harvardská lekárska škola adipocyty majú mechanizmus účinne spáliť kalórie, keď sa ochladí prostredie; a niektoré bunky, ktoré sú zodpovedné za skladovanie tuku, tiež uvoľňujú energiu vo forme tepla (termogenéza)

Odporúčania. Najdôležitejšou vecou je udržať vnútornú teplotu, takže je dobré, aby ste si udržali oblečenie: použite niekoľko vrstiev oblečenia na zachytenie vzduchu z vonku.

Nezabudnite chrániť sa od prechladnutie Je mimoriadne dôležité, pretože nízke teploty prispievajú k utrpeniu respiračných chorôb, alergií alebo jednoducho vytvárajú stres alebo únavu.

Konzumujte veľa tekutín, potraviny bohaté na vitamín C, ako sú citrusy, noste vhodné oblečenie a starajte sa o vašu osobnú hygienu. Užite si zlepšenie svojho zdravia!

Video Medicína: Zima 2017/2018 (Apríl 2024).