• Smieť 6, 2024

Ak chcete spáliť kalórie zábavným spôsobom a eliminovať stres jednoduchým spôsobom, Tae Bo vám pomôže dosiahnuť to. Táto športová prax vám pomôže vytvarovať vaše telo pri vyrovnávaní vašej mysle a tela. Chcete vedieť viac výhod Tae Bo ?

Podľa digitálneho časopisu Punto Vital.com , Tae Bo končí sedavým životným štýlom miešaním aeróbnych cvičení s pohybmi Tae Kwon Do a boxom s rytmom hudby.

Tae Bo Je ideálny pre sedavých ľudí, ktorí sa rozhodnú začať fyzickú aktivitu, pretože pracujú v krátkych blokoch. Skladá sa z toho, že dávajú vzduch do vzduchu päsťami a kopy bojových umení, zatiaľ čo vy vykonávate dychové cvičenia, ktoré udržujú dobré duševné zdravie, ako je uvedené nižšie:

Ďalšie výhody Tae Bo

Okrem spaľovania tukov (medzi 500 a 800 kalórií za hodinu) Tae Bo Pomáha vám tónovať vaše svaly (biceps, triceps, ramená, štvorček, glutes a brucho), znižovať stres a kontrolovať dýchanie, čo vám pomáha okysličiť mozog a zlepšiť vašu koncentráciu.

Medzi prínosmil Tae Bo ide o zvýšenie flexibility, koordinácie tela, energie, pomôže vám napraviť váš postoj, zlepšiť fyzickú a duševnú reakciu.

Začnite ju praktizovať trikrát týždenne a nezabudnite vykonávať zahrievanie a strečing cvičenia pred a po každom zasadnutí, aby ste sa vyhli zraneniu. Courage!

Sledujte nás na stránkach @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth

Video Medicína: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (Smieť 2024).