Čo je to alkalická strava

Keď sa cítime unavené, bolesť hlavy alebo sú jednoducho vyčerpávajúce, je pravdepodobné, že nám v tele chýba nejaká látka.

Pre to existujú aj príspevok na živobytie , jesť vyrovnaný a viesť zdravý život. alkalická strava To vám pomôže cítiť energiu.

Môžete tiež vidieť: 5 tajomstiev detoxikačných diét

Podľa štúdií realizovaných spoločnosťou Univerzita Alberta , znižuje úmrtnosť ľudí s chronickými zdravotnými problémami. V skutočnosti mnohí onkológovia odporúčajú tento typ potravy pacientom liečeným chemoterapiou.

 

Čo je to alkalická strava

alkalické potraviny sú to, čo pochádzajú z prírody a neboli spracované. Ako sú ovocie a zelenina.

Tento typ potravín pozostáva z rovnováhy medzi kyslou a zásaditou potravou.

kyslé potraviny sú to práve naopak, spracúvajú sa ako mäso, uhľohydráty a cukry.

diéta vysoká hodnota kyselín mení pH a ľudia môžu mať príznaky, ako sú nízka energia, bolesť svalov a kostí alebo problémy s obličkami.

 

Ako je alkalická strava

Nejde o to, aby sme sa obmedzovali na to, čo jeme, ale musíme zvýšiť spotrebu alkalický a znížiť kyseliny.

Odporúča sa konzumovať:

  • Zrelé plody
  • Znížte spotrebu tukov
  • Jedzte semená a orechy ako občerstvenie
  • Nahradený cukor pre med alebo prírodné sladidlá
  • Znížte spotrebu mlieka

 

Odborníci na výživu odporúčajú konzumovať minimálne 75% alkalických potravín denne.

Ak požívate výrobky z alkalická strava vaše telo vám poďakuje, okrem toho, že vám pomôže schudnúť, budete sa cítiť energickejšie a váš postoj sa zlepší.

Vyváženie je kľúčom k tomu, aby ste vyzerali a cítili sa vynikajúci!

 

Pretože ste si prečítali toto ...

účinky  vedľajších účinkov metformínu

To by ste mali jesť pred menopauzou

Ideálne cvičenia pre vašu prácu

aplikácie  a výhody olivového oleja


Video Medicína: RW tv - Epizoda 8 - Strava, tipy a rady (Marec 2024).