Nažive sviatky!

• Apríl 27, 2024

Všade, kde cítite letné , koniec kurzov a začiatok kurzu prázdniny , pre niektoré, najviac požadované obdobie počas celého roka. Počas dovolenky je zvyčajne prvá vec, o ktorej si myslíme, nie je vždy možné. Môžete si však vychutnať leto v meste.

Preto ak nehodláte odísť prázdniny Mimo mesta navrhujem nasledujúce aktivity, aby ste mali veľa času v spoločnosti tých okolo vás:

1. Vezmite si čas ísť na prechádzku so svojimi deťmi, so svojím partnerom alebo sami. cvičenie je ísť cítiť každý krok, ktorý si vziať, ako sa vaše telo prispôsobuje vášmu rytmu a tomu druhým. Zastavte pozorovanie svojho okolia, či už je to park, ulica alebo nákupné centrum. Pociťujte svoj dych a snažte sa spojiť s vami, s vašou podstatou.

2. Urobte niečo, čo zvyčajne nie je: navštívte múzeá, galérie alebo si prehliadnite mesto. Pozrite sa z iného hľadiska na miesta. Ak idete so svojimi deťmi, nechajte im povedať, čo vidia, čo cítia ... budete ohromení.

3. Pozrite si park, ktorý neviete, cítiť prírodu, ktorá vás obklopuje, pozorujte vtáky, veveričky; Ak idete so svojimi deťmi, vyberte si park, ktorý má hry, užite si čas s nimi. Uvoľnite svoje telo, nechajte váš dych sprievodcom a spojte sa so svojím vnútorným dieťaťom. Beh, hrať, dostať sa na hojdačku a veľa sa smiať, ktoré vám pomôžu uvoľniť.

4. Pripravte čerstvé potraviny s prírodnými produktmi, ako sú napríklad šaláty, cestoviny alebo grilované mäso vonku. Zapojte svoje deti do celej ich prípravy.

5. Urobte nejaký čas na zdieľanie so svojimi priateľmi dobrú diskusiu, spomienky z detstva alebo len smiech. Vychutnajte si tam, vo vašej spoločnosti.

6. Keď sú oblečenie rozptýlené, je čas reorganizovať, vyčistiť a prispôsobiť vaše šatne. Uvoľnite to, čo už nepoužívate. To vám pomôže vytvoriť vnútorné usporiadanie vašich emócií. Uvoľnite sa, aby ste získali viac vecí.

Prelomenie nových rutín a letné obdobie je najlepší čas na to, aby ste si mohli vychutnať sami sebe, svoj domov, vašu rodinu a priateľov vždy, keď idete na dovolenku, a je to ideálny čas poznať svoje mesto z inej perspektívy.
 

Video Medicína: Som nažive! (Apríl 2024).