• Smieť 13, 2024

Cítite unavené a ťažké nohy? Možno nemáte pravdu krvný obeh , a je veľmi dôležité, aby ste urobili niečo na to, aby ste to zlepšili, pretože môžu vzniknúť vážne zdravotné problémy, ako napríklad kŕčové žily, celulitída.

Jeden z najlepších spojencov, ktorý musíte zlepšiť krvný obeh svojho tela, je jóga , ktoré prostredníctvom rôznych polôh pomôžu kyslíku a krvi plynúť vo vašom tele hladko.

Poznajte najlepšie pozície

V nasledujúcom videu Ana Paula Domínguez, riaditeľka Mexický inštitút jogy ukáže vám ideálne asány na aktiváciu krvného obehu a zabudnete na zdravotné problémy.

Čo robí jóga pre vás?

Podľa odborníkov z City Yoga , táto millenárna technika uprednostňuje cirkuláciu chodidiel, nôh a rúk; stimuluje okysličovanie buniek.

ásan Zahŕňajú torzie, ktoré stimulujú cirkuláciu vnútorných orgánov, zatiaľ čo obrátené krvné bunky prenášajú krv z bokov do srdca. Aj jóga zlepšuje hladinu hemoglobínu a znižuje riziko vzniku ochorenia srdca alebo tvorby krvných zrazenín.

Ak pravidelne cvičíte jogu, budete mať lepšiu kontrolu nad tlmením srdca, ako aj úrovňou krvného tlaku. Ak chcete udržiavať dobrý obeh v tele, potrebujete len pár minút na to, aby ste dosiahli tieto postoje jóga , rozveseliť.

Video Medicína: Falling in Love with Taiwan (台灣) (Smieť 2024).