• Smieť 3, 2024

Podľa Dalajláma , vyvážená strava a cvičenie sú základnými aspektmi pre zdravie, ale tajomstvo dobrého zdravia je v našej mysli, ale ako môžete dosiahnuť pokoj?

Štrnásta Dalai Lama, Tenzin Gyatso , zabezpečuje, že kultúra súcitu a duševný pokoj znížiť stres a podporiť lepší životný štýl u ľudí, rodín a komunít.

Postoj a pozitívne myslenie alebo ovplyvniť vitalitu a dlhú životnosť jednotlivcov. Dokonca aj vedci zdôrazňujú, že zdravá myseľ je dôležitým faktorom pre zdravý organizmus, uisťuje duchovný vodca.

Vo svojej knihe s názvom "Umenie súcitu "Dalai Lama podrobnosti, že všetci ľudia majú rovnakú silu na rozvoj sily a vnútorného pokoja, ktoré nám dávajú mier a šťastie.

Duchovný vodca poukazuje na to, že človek, ktorý neustále trénuje svoju myseľ, môže vytvoriť pozitívny duševný postoj alebo vnímanie, aby si mohol vychutnať duševný a vnútorný pokoj, aj keď sú ťažké prostredie.

Kľúče, ktoré majú byť pozitívnejšie

Ak chcete vychutnať dobré zdravie prostredníctvom pokoja, mali by ste implementovať niekoľko tipov, aby ste boli pozitívnejší a zdieľali výhody s ostatnými.

1. Vďačnosť. Podľa informácií zverejnených v The Huffington Post , pamätajte, oceníte a oceňujte všetky veci, ktoré prídu do vášho života vám pomôžu dosiahnuť pozitívne myslenie.

2. Hľadajte podporu. Vytvorte kruh, ktorý vám poskytne potrebnú podporu, aby ste sa dostali dopredu.

3. Zabudnite na toxické vzťahy. Zanechať za ľuďmi alebo negatívne vzťahy.

4. Prevezmite zodpovednosť Pomocou tejto akcie prevezmete kontrolu nad svojim šťastím.
5. Buďte milí Byť milý a odpúšťajúci iní vám pomôžu oceniť sami seba.

Ďalšou technikou, ktorú môžete získať na dosiahnutie pokoja mysle, je meditácia alebo jóga, nepotrebujete veľa času na ich precvičovanie, 10 minút je viac ako dosť na vyváženie vašich myšlienok, vášho tela a ducha.
 

Video Medicína: Prečo sa nikdy nezmeníš (aj keď veľmi chceš) (Smieť 2024).