Sendvič v talianskom štýle

• Smieť 4, 2024

Ak chcete vychutnať bohatý, výživný a nízkokalorický sendvič, odporúčame vám Sendvič v talianskom štýle , Obsahuje morčacie prsia, cesnak, syr panela, medzi inými zložkami, ktoré majú nízkokalorický príjem. Pomôže vám cítiť spokojnosť a udržať si svoju váhu. Berte na vedomie!

zloženie:

½ kilogramu sušeného pečiva 200 gramov plátkového saláma 150 gramov panského syra 100 gramov morčacieho prsníka Soľ na chuť ½ čajovej lyžičky cesnakového prášku ½ čajovej lyžičky papriky 1 šálka červenej papriky nakrájanej na prúžky ½ šálky čiernych olív plátky 1 biely vaječný žĺtok

príprava:

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je predhriatie rúry na 18 ° Celsia. Odstreľujte žiaruvzdorný materiál s rozmermi 30 x 20 centimetrov a nízkokalorickým sprejom.

Teraz rozložte cesto, nakrájajte na dva kúsky a položte jeden na spodnú časť formy, ktorú ste matili; vyhradiť druhú. Pridajte plátok saláma, syra a morčacie prsia. V malej miske pridajte cesnak, soľ a korenie. Pridajte sladkú papriku a olivy. Umiestnite cesto, ktoré ste vyhradili na prísady.

Stlačte boky, aby ste ich utesnili, a jeden s kefkou rozširuje žĺtko zbitého vajca na vrchu cesta. Pečieme 30 minút. Papier vyberte a pečte o 15 až 20 minút. Podávajte teplé a doprajte ju osviežujúcim šalátom. Bon appetit!

Video Medicína: Zdravé dózy na desiatu, ovocie, bagetu a sendvič DINO (Smieť 2024).