Je váš stres odrazený na krku?

• Smieť 3, 2024

Či ste niekedy pocítili bolesť alebo tlak na krku? Obvykle sa stane, keď osoba zažije chvíle intenzívneho stresu, takže všetko napätie na krku generuje bolesť alebo nepohodlie.

Je potrebné vyprázdniť napätie nahromadené v krku, aby sa dosiahla vyššia kvalita života a vyhnúť sa komplikáciám, ktoré môžu vyvolať záchvaty úzkosti alebo kardiovaskulárny problém.

Podľa Španielska srdcová nadácia , niektoré jogové asany a správna kontrola dýchania vám pomôžu uvoľniť toto napätie v krku alebo stres, ako sú uvedené nižšie:

Pamätajte si, že musíte počas cvičenia udržiavať správne držanie tela, aby ste sa vyhli zraneniam na krku, krku alebo chrbtici.

Nezabudnite sa zahriať pred začatím cvičebnej rutiny, rovnako ako nosenie pohodlného oblečenia, ktoré vám umožňuje voľný pohyb. Skúste to! Budete sa cítiť spokojnejší a spokojnejší.

Video Medicína: Can Silence Actually Drive You Crazy? (Smieť 2024).