• Apríl 30, 2024

Existujú dni, kedy môžete byť smutní alebo ochotní vystúpiť z postele alebo tak nahnevaný, že môžete viesť maratón. Takže sa vám to nestane, odporúčame vám to cvičenie podľa vašej nálady .

Podľa Americkej rady pre cvičenie je nedostatok konzistencie pri cvičení najhorším nepriateľom na dosiahnutie cieľov, ktoré ľudia chcú pri cvičení. Ak naopak trénujú napriek akejkoľvek situácii, ich výsledky budú lepšie a za menej času.

Nenechajte nič ovplyvniť každodenné aktivity a postupujte podľa nich cvičenie podľa vašej nálady .

Ak ste naštvaný

Najlepšou vecou je nechať ísť všetko, čo sa cítite k situácii alebo niekomu, a aký lepší spôsob, ako to urobiť. Niektoré možnosti sú box kick, váhy, točenie, zdvíhanie závažia alebo nejaký krok.