Hypopozitívna gymnastika na zníženie brucha

• Smieť 18, 2024

Hypopozičná gymnastika alebo Opätovné spracovanie mäkkej fitness (RSF) , je modalita gymnastika čo zahŕňa výcvik znížiť brucho , posilniť chrbát av prípade žien aj tón panvové dno .

Opätovné spracovanie mäkkej fitness obsahuje viac ako 150 výcvik rozdelené na 10 úrovní obtiažnosti podľa fyzických schopností praktizujúcich a ich úrovne výcvik .

Techniky hipopresivas dosiahnu brucho keď sa "reedukuje" intraabdominálne tlaky; to znamená, že spočívajú v dosiahnutí vákua, aktiváciu brušné svaly a membrána .

RSF preusporiadava výcvik rytmy, ktoré umožňujú centrálny nervový systém , upraviť telo a emocionálne schéma. Preto ak sa pridáva do bežnej praxe akéhokoľvek druhu činnosti, výhody, ktoré poskytuje, sa zvýšia.

Výsledky a výhody praktizovania Hypopozičná gymnastika sa menia, napríklad zníženie centimetrov pás , dostať brucho silnejšie a plochejšie, zlepšiť problémy bedrový opravte postoj a liečiť fyziologické problémy, ako napr močová inkontinencia .