• Smieť 17, 2024

Ak sa žena dohodne rakovina prsníka, Ak máte veľké prsia a žijete sedavé, môže sa zvýšiť riziko úmrtia na chorobu.

Odborníci už dlho vedeli, že sú fyzicky aktívny znižuje riziko zmlúv rakoviny prsníka v približne 25%. Nová štúdia však spozorovala, ako by sa cvičenia aj veľkosť prsníkov mohli použiť na predpovedanie úrovne prežitia v prípade rakoviny prsníka, povedal výskumný pracovník. Paul Williams, vedecký pracovník Národného laboratória Lawrence Berkeley, Berkeley, Kalifornia .

Williams zistil, že riziko smrti rakoviny prsníka sa znížila približne o 40% u žien, ktoré boli fyzicky aktívne, v porovnaní s tými, ktorí nedodržali usmernenia cvičenie , Štúdia sa objavila v decembrovom online vydaní časopisu PLoS One.
 

Ako veľkosť ovplyvňuje ...

Na uskutočnenie štúdie Williams a jej tím nasledovali takmer 80 000 žien za 11 rokov. Všetci boli účastníkmi národných štúdií o zdraví bežci a chodci. Približne 33 000 žien bolo chodcov a okolo 46 000 bolo bežcov.

V čase, keď vstúpili do štúdie, nebola diagnostikovaná žiadna z žien rakoviny prsníka Všetci informovali o vzdialenostiach, ktoré prechádzali alebo prebiehali každý týždeň, okrem veľkosti podprsenky a hmotnosti pohára a telesná postava.

Tie, ktoré sú v súlade so súčasnými usmerneniami spoločnosti cvičenie Mali o 42% menšiu pravdepodobnosť úmrtia na rakovinu prsníka než tí, ktorí to neurobili. Tieto usmernenia odporúčajú dve a pol hodiny miernej aktivity, jednu hodinu a 15 minút intenzívnej činnosti alebo ekvivalentnú kombináciu počas týždňa.

Množstvo cvičenia, ktoré zistili, že je chránené rakoviny prsníka bolo: chodiť rýchlo asi 7 míľ (asi 11,25 km) alebo bežať takmer 5 míľ (asi 8 km) týždenne. Ženy s malým časom sa môžu rozhodnúť pre beh namiesto chôdze, povedal Williams.

V štúdii sa zistilo, že ženy s šálkou veľkosti C mali štvornásobne vyššie riziko úmrtia rakoviny prsníka že tí, ktorí mali šálku veľkosti A. Tí, ktorí mali šálku veľkosti D, alebo väčšiu, mali riziko takmer päťkrát vyššie ako tie veľkosti A.

Majú vyššie úrovne estrogény je to známy rizikový faktor pre rakovinu prsníka, povedal Williams. Ukázalo sa, že ženy s väčšími prsníkmi majú vyššie hladiny estrogénu než ženy s väčšími prsníkmi. poprsie menšie, ak majú úzky pás, ale nie, ak majú širší pás, povedal. Je pravdepodobnejšie, že ženy, ktoré sú fyzicky aktívny majú úzky pás než sedavé.

Ďalšie zdravé návyky, ktoré by mohli znížiť riziko rakoviny, sú udržiavanie a telesnej hmotnosti zdravé a obmedzenie alkoholických nápojov na jeden deň alebo menej.

Video Medicína: Jastrab a vevericka (Smieť 2024).