• Apríl 30, 2024

Premýšľali ste niekedy, prečo sa naštveme? Zvyčajne sa to stane, keď nás niečo frustruje, od niečoho takého malého ako dopravu k hrozbe našej fyzickej integrity alebo našej cti.

Dôvody, prečo sa rozhneváme, sú veľmi rozmanité a stupne intenzity, ale všetky majú spoločný prvok: pod každým hnevom je frustrácia, hovorí Argentínsky psychoterapeut Norberto Levy.

Pre autora knihy "Múdrosť emócií", základnou funkciou hnevu je dať viac energie, aby čelil prekážke, ktorá spôsobuje frustráciu.

Norberto Levy objasňuje, že je dôležité rozlišovať dva typy hnevu, ktoré existujú: ten, ktorý zničí, a ten, ktorý sa rozpadá. "Myšlienka, že máme hnev ako niečo zlé, je to, že ničí, čo je, žiaľ, spôsob, akým sa najčastejšie vyjadruje.

Nie je to však jediná forma hnevu, je tu aj tá, ktorá vyriešila, ktorá spočíva na dvoch pilieroch: "vyjadrite to, čo sa cítim pred tým, čo sa stalo a požiadajte o odpoveď, ktorá by" odhaľovala ", hovorí.

Vyjadrite sa a osloboďte sa!

Je potrebné vyjadriť frustráciu a hnev, že situácia vzniká, pretože slúži ako odber pre osobu. Podstata hnevu, ktorý sa používa na vyriešenie, je presadzovať sa jasnosťou, silou a rešpektom. A preto nie je potrebné diskvalifikovať alebo urážať alebo urážať.

Podľa argentínskeho psychológa, keď sa človek učia úctivo a úctivo rozhnevať, človek si jasnejšie uvedomuje hnev druhého: či je to rozhodujúce alebo deštruktívne.

Potom môžeme rozlíšiť, akú časť pravdy môže byť v tom hneve, akú nápravu to vyžaduje a koľko existuje skúšanie, sťažnosť alebo zneužitie, čo je súčasťou nezrelosti a nevedomosti toho, kto sa tak rozhnevá. Takže nezabudnite na slávnu frázu: "ten, kto sa rozhnevá, stráca".

Sledujte nás na stránkach @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube
Chcete získať viac informácií o vašom záujme? Zaregistrujte sa u nás
 

Video Medicína: Zverejnit / Nezverejnit ???? Otazka / Odpoved - Vyjadrite sa - Ivan Donoval - (Apríl 2024).