• Apríl 26, 2024

Horské bicykle, rasa, mládež, deti, existuje veľká rozmanitosť pre všetky druhy ľudí a dôvody na použitie kolo nielen čo sa týka vyhnúť sa premávke alebo pohybu rýchlejšie, ale aj lepšiemu zdravie a životný štýl.

Ľudia v krajinách, kde sa bicykel používa veľa, sú zdravšie, šťastnejšie a sociálne, trpia menej znečistením a majú veľmi útulné miesto na bývanie, je záver štúdie o Rachel Aldred , sociolog a odborník na dopravu z University of Westminster .

Zdravá preprava!

Aby ste sa v roku 2015 pripojili k šťastnej skupine ľudí, ktorí už používajú kolo , zdieľame vynikajúce dôvody, ktoré vás motivujú povedať áno.

1. Znížte znečistenie. Atmosférické a sluchové znečistenie sú spojené s úmrtiam z kardiovaskulárnych ochorení a rakoviny pľúc , Presuňte sa kolo Toto znečistenie môžete znížiť až o 10%.

2. Pomôžte svojmu obrázku. Preprava bicykla zaručuje zvýšenie vašej ceny štvorhlavý sval o 40% len za desať týždňov, tvrdí štúdia publikovaná v Európa PubMed Central , Tým sa zabráni tomu, aby ste museli vykonať úsilie v rámci a telocvičňa , a náklady.

3. Bojujte proti stresu. Ovládanie ako aj prevádzka sú potenciálmi stres , preto je použitie bicykla na to, aby ste mohli cestovať rozumne, je to dobrý spôsob, ako sa im vyhnúť a ako to je cvičenie , tiež znižuje úroveň kortizol .

4. Chráňte srdce. Do 30 minút aeróbne cvičenie pomáha telu mať srdcový rytmus ktoré v rovnakom čase zaznamenali nárast ichobratnosť , čo bolo preukázané u detí vo veku od troch do piatich rokov, a to prostredníctvom štúdie Univerzita lekárskej fakulty v Miami .

5 Príčina šťastia. Nielen preto, že zlepšuje vaše pohodlie vo všeobecnosti, ale preto, že používate kolo , čo je rovnaké ako to cvičenie , zvyšuje úroveň serotonín a dopamín v mozgu, hormóny priamo spojené s pocitom šťastie .

Video Medicína: Zdravá skříň (Apríl 2024).