10 prínosov terapie smiechom

• Apríl 25, 2024

stres , únava , finančné a zdravotné problémy, nepochybne klesá náš fyzický a emocionálny stav. Je však známe, že pozitívny postoj výrazne ovplyvňuje naše zlepšenie. Smiech je neomylná metóda, ktorá okrem zníženia úrovne napätia a úzkosť , posilniť náš imunitný systém.

Preto tu uvádzame 10 dôvodov, prečo je prospešné smiať sa. Robte to v každom čase. Napriek ťažkým časom sa úsmev môže zmeniť celý náš deň. To vás nič nestojí a zarobíte si veľa!

1. Smiech zabraňuje rôznym Lymská borelióza veky srdca , pretože niektoré príčiny srdcových problémov sú strach a hnev .

2. Keď sa smejeme, naučili sme sa s nami spojiť, a preto zlepšujeme náš vzťah s ostatnými.

3. Skvelým tipom je smiať sa v našej pracovnej oblasti, ktorá nás bude cítiť produktívnejšie a budeme lepšie rozvíjať našu prácu.

4. Tvárou v tvár situácii, ktorá spôsobuje negatívne emócie, je najlepšie apelovať na humor ako nástroj na vyriešenie a prekonanie problému.

5. Hovorí sa, že smiech je aerobik duše, pretože keď sa naozaj smejeme a smejeme, cvičíme všetky systémy nášho tela.

6. The smiech terapia vytvára silnú výmenu vzduchu v pľúcach a predstavuje zdravý cvičenie pre dýchací systém.

7. Naše svaly uvoľňujú napätie, zakaždým, keď zmršťujú a uvoľňujú.

8. 20 sekúnd smiechu predstavuje rovnaké cvičenie pre srdce ako praktické 3 minúty veslovania.

9. Smiech reguluje krvný tlak ; vyčistiť tepny.

10. Urýchlite metabolizmus a to robí dlaň vyzerať viac krásne a mladšie.

Pamätajte, že len máte kontrolu nad svojim životom. Je logické, že existujú tlaky, že máte záväzky a stres , ale je na vás, aby ste si vzali život pokojnejšie a urobili ho veľmi pozitívne.