Umelecká gymnastika spáliť kalórie

• Smieť 2, 2024

Olympijský šport od Aténových hier z roku 1896 umeleckej gymnastike Skladá sa z kombinácie pohybov tela s alebo bez pomoci gymnastických prístrojov, ktoré tvoria choreografiu.

Táto disciplína sa môže začať praktizovať od detstva, od štyroch až piatich rokov. Práve v tomto veku sa rozvíjajú základné motorické zručnosti a potrebné zručnosti, aby mohli v tejto oblasti rásť šport , podľa innatia.com.

Ak začnete praktizovať v dospievaní, pomôže vám v plnej miere rozvinúť silu, flexibilitu a koordináciu.

Je to pravdepodobne jedna z najtvorivejších fyzických aktivít vďaka kombinácii v jednej disciplíne, telesnom vyjadrení a tanec , na rytmus hudby, ktorá ju sprevádza, ako aj na náradie, ako sú stuhy, obruče, lopty, kluby a struny.

Ak chcete vedieť o tejto disciplíne, v GetQoralHealth predstavíme vám video mexického gymnastaCynthia Valdez, Víťaz zlatých medailí na Panamerických hrách v roku 2011:

umeleckej gymnastike vyžaduje športovcom vynikajúce fyzické podmienky. To je charakterizované tým, že začína s postojmi relaxácie , pre plynulosť cvičenie a pre kontinuitu činnosti. Rovnako dôležité sú aj výhody vašej praxe, pretože pomáha:

1. Opravte niektoré zlé postures Telo. 2. Zvýšte svoju silu, flexibilitu, koordináciu a rýchlosť. 3. Rozvíjajte svoje zostatok a zmysel pre rytmus. 4. Generovať dôveru a bezpečnosť samy osebe. 5. Podporujte koncentráciu. 6. Podporovať tímovú prácu, spoločnosť a rešpekt voči ostatným.

Z tohto dôvodu rytmická gymnastika je vynikajúci spôsob, ako modelovať telo vďaka typu výcvik že sú vyrobené, okrem toho môžete tiež spaľovať okolo 300 kalórií, v závislosti od rutiny, ktorá sa vykonáva.

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth

Video Medicína: Ako fungujú asistenti vodiča na Suzuki Vitara? TOPSPEED.sk Alex ŠTEFUCA (Smieť 2024).