• Smieť 5, 2024

Denná rutina, nezaujatosť v čítaní, fyzická nečinnosť, nočné poruchy, nevyvážená strava a absencia koníčkov alebo iných aktivít sú správanie, ktoré vedie k nášmu mozgu až k takmer úplnej necitlivosti. Môže sa to však vyhnúť a zlepšiť sa inteligencia?

Podľa štúdie, ktorú uskutočnil University of Michigan v Spojených štátoch a uverejnené v časopise Sociálna psychologická a osobnostná veda, konverzácia s inou osobou za priateľských podmienok môže zlepšiť fungovanie mozgu a našu schopnosť riešiť problémy.

Môže vás tiež zaujímať : Emocionálna inteligencia vs. násilie

Zábavné a originálne akcie na zlepšenie vašej inteligencie

Okrem hádaniek alebo krížoviek existujú ďalšie činnosti, ktoré vám môžu pomôcť zlepšiť vašu inteligenciu, ale tiež sa baviť. Získajte ich!

1. Videohry Dafne Bavelier, špecialista na kognitívnu neurovedu, od Ženevská univerzita, konštatuje, že akčné videohry zvyšujú plastickosť mozgu, to znamená schopnosť rýchlo sa prispôsobiť environmentálnym výzvam. Prax tejto činnosti umožňuje ľuďom vnímať detaily lepšie a robiť rozhodnutia s väčšou presnosťou.

2. Žonglovanie Uľahčuje učenie sa nových zručností. Vyšetrovanie vykonané spoločnosťou Univerzita v Oxforde a publikovaná spoločnosťou Nature Neuroscinece , naznačuje, že zložité úlohy, ako napríklad žonglovanie, prinášajú dôležité zmeny v štruktúre mozgu, čo tiež pomáha zlepšiť interakciu medzi neurónmi.

3. Technológia a inteligencia. Národné združenie pre rozvoj detí (NACD) a ASCI ktoré spustili Jednoduchšie chytré deti , iPhone aplikácie, ktorá umožňuje zlepšiť pamäť v práci a akademický úspech.

To pomáha zlepšiť pamäť a výsledky v práci z rôznych hier, ktoré zahŕňajú koncentráciu a opakovanie pohybov, čo samo o sebe zlepšuje krátkodobú pamäť na prvom mieste a postupne ju tiež robí v strede a dlhodobejšie.

4. stačí 20 dní. Pre psychológov, John Jonides z University of Michigan , 20 minút denne v priebehu 20 dní výrazne zlepšuje tekutú inteligenciu, to znamená schopnosť rozumieť a riešiť nové problémy. Toto sa uskutočňuje prostredníctvom hry "n-back". Ak ich chcete cvičiť, existujú možnosti, ktoré vám môžu pomôcť: //dual-n-back.com/nback.html alebo //brainworkshop.sourceforge.net/

Základným opatrením na zachovanie inteligencie je viesť zdravý životný štýl; v ktorom máte vyváženú stravu a telesnú aktivitu podľa svojich potrieb.

Video Medicína: Ford Focus RS 4x4 intelligence test - TOPSPEED.sk (Smieť 2024).