Potraviny pre nízky krvný tlak

• Smieť 5, 2024

Jedlo je jedným z najvhodnejších spôsobov kontroly príznakov hypotenzia , charakterizované nízkym krvným tlakom, bolesťami hlavy, ľahkým závratom, slabosťou, závratmi, únavou a mdlobou.

Preto v GetQoralHealth uvádzame niekoľko odporúčaní na zníženie krvného tlaku a zabránenie výskytu jeho príznakov:

Zemiakové šupky, zelená listová zelenina, klíčky, semená (ako sezamové semienka), sójová múčka a pšeničné klíčky sú veľmi prospešné, pretože antioxidanty a minerály pomáhajú normalizovať krvný tlak, podľa portálu alimentación-sana.org

Podľa stránky Botanical-online.com, bylinné lekárstvo Má účinné bylinky, ktoré pomáhajú regulovať nízky krvný tlak, ako sú morské riasy, hloh, ženšen, hrebeň, rozmarín, sladovica a lipa, ktoré sa môžu použiť v infúzii.

Surové repné šťavy sú veľmi účinné pri regulácii nízkych krvných tlakov kvôli ich bohatosti na prírodné cukry, takže sa odporúča piť pohár tejto šťavy dvakrát denne na zlepšenie príznakov, podľa internetovej stránky pulevasalud.com

Jedzte malé, časté jedlá po celý deň, aby ste zvýšili hladinu cukru v krvi a vyhnite sa hypotenzia jesť viac. Pridajte trochu viac soli do vášho diéta , na udržanie rovnováhy telesných tekutín, ale musíte byť opatrní, pokiaľ ide o riziká, ktoré sa vyskytujú, a teda s mierou.

Okrem zohľadnenia všetkých týchto potravín, Americká asociácia srdca odporúča prijať určité opatrenia na zabránenie nezrovnalostiam v EÚ krvný tlak , ako napríklad zabránenie zneužitiu alkoholu a tabaku , piť dostatok vody, vyhnúť sa náhlemu fyzickému pohybu a nadmernému vystaveniu slnku.

Sledujte nás na adrese @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube! Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth

Video Medicína: Ako znížiť vysoký krvný tlak bez liekov│ Hypertenzia │ Vhodné Potraviny │Zdravý životný štýl časť 3 (Smieť 2024).