• Apríl 28, 2024

Označené telo je možné, ak viete ako zvýšiť svalovú hmotu správnym spôsobom

Okrem vykonávania rutiny, ktorá vám pomôže, musíte sa oprieť o potraviny, ktoré vám pomôžu získať svaly, ako odporúča štúdia Journal of the International Society of Sports Nutrition.

Výživa je základným základom, ktorý dokáže určiť úspešnosť alebo znateľné zlyhanie vašej tréningovej rutiny.

Jedlo: tvoji veľkí spojenci

1. Špenát

Video Medicína: Nyugati Fogságban (A dokumentumfilm) - HU/SK SUB (Apríl 2024).