Objavte ABC vysokého krvného tlaku

• Apríl 28, 2024

Máte nadváha , fajčíte , pijete alkohol a stres Je to súčasť vášho života? Buďte opatrní! Mohli by ste byť ideálnym kandidátom na trpezlivosť vysoký tlak , Podľa štúdie, ktorú uskutočnil Národný srdcový ústav pľúc a krvi zo Spojených štátov odhalil, že je to jedna z najčastejších chorôb v západnom svete.

Čo to vyvoláva?

Mnoho faktorov môže mať vplyv na krvný tlak , okrem typu stresujúceho života, ktorý vedieme. Lekári poukazujú na to, že niektoré rizikové faktory sú: množstvo vody a soli v tele, stav našich obličiek; stav nášho nervového systému, krvné cievy a hladiny rôznych hormónov v tele.

Ako telo ages , krvný tlak Je zmenená a môže rásť. Dôvodom je to, že krvné cievy stúpajú s vekom. Keď k tomu dôjde, vysoký tlak .

Ak k tomu dôjde, pravdepodobnosť utrpenia cerebrovaskulárnou nehodou , a srdcový záchvat , srdcového zlyhania alebo niektorých ochorení obličiek.

Uchádzači sú hypertenzi

Osoba čelí zvýšenému riziku vysokého krvného tlaku, ak:

1. Máte obezita alebo nadváha
2. Trpieť stres a / alebo úzkosť
3. Môžete jesť veľa potravín bohatých na cukry a sacharidy
4. Máte rodinnú históriu vysoký tlak
5. Trpíte cukrovka
6. Fuma

Avšak lekári z Národný srdcový ústav pľúc a krvi v Spojených štátoch, naznačujú, že sa môže vyskytnúť bez prítomnosti týchto príznakov, ktoré sa nazývajú esenciálna hypertenzia .

vysoký tlak spôsobené iným zdravotným stavom alebo motivované určitými liekmi sekundárna hypertenzia a medzi inými faktormi môžu byť:

1. Problémy s alkoholizmus
2. artérioskleróza
3. Chronická choroba obličiek
4. Spotreba kokaín
5. cukrovka
6. Endokrinné poruchy, ako sú nádory nadobličiek, poruchy štítnej žľazy a Cushingov syndróm
7. Supresívne lieky chuť alebo chuti do jedla (antikoncepčné tabletky, niektoré lieky proti chladu, kortikosteroidy, lieky na migréna , okrem iného)

Symptómy hypertenzie

Vo väčšine prípadov nie sú žiadne príznaky. Niektoré príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť, sú:

1. Bolesť na hrudníku
2. zmätok
3. Zvonenie alebo šum v uchu
4. únava
5. bolesť hlavy
6. Nepravidelný tlkot srdca
7. Krvácanie z nosa
8. Zmeny videnia

Ak ste prítomní bolesť hlavy silný alebo niektorý z vyššie uvedených symptómov, odporúčame konzultovať s lekárom. Môžu byť znakom toho, že má krvný tlak nebezpečne vysoké.

Naučte sa ovládať svoj tlak

Vedľa lekára, pravidelného prehliadania a užívania lieku, ktorý odborník na zdravie môže odporučiť, môžete urobiť veľa vecí na krvný tlak :

1. Konzumujte a srdečne zdravé jedlo , ktorý zahŕňa konzumáciu draslíka, zeleniny, vlákniny a pitnej prírodnej vody
2. robiť cvičenie pravidelne (najmenej 30 minút denne)
3. ak fajčíte , ideálne je, že prestanete robiť to
4. Znížte sumu alkohol čo si vezmeš
5. Znížte čiastku soľ čo konzumujete
6. Vyhýbajte sa faktorom, ktoré vás spôsobujú stres
7. Zostaňte v telesnej hmotnosti zdravý

Ak k tomu pridáte skutočnú zmenu postoja, aby ste zvýšili kvalitu života, a diéta vyvážený a neustály postup cvičenie , váš život sa zlepší.

Máte hypertenziu? Čo ste urobili na jej odstránenie?

Video Medicína: Nutrifit program (Apríl 2024).