• Apríl 28, 2024

Hoci výber osobného trénera môže byť zárukou pre vás, je to aj rozhodnutie, ktoré sa musí prijať s veľkou zodpovednosťou a plnou znalosťou príčiny.

Osobný tréner vám pomôže nastaviť tempo vo vašej rutine a viete, že každý z vašich pohybov sa vykonáva s mimoriadnou starostlivosťou a bez najmenšieho rizika spôsobenia poranenia.

Tiež by vás mohlo zaujímať: 9 dôvodov na výber trénera

Všetko, čo potrebujete vedieť o osobnom trénerovi

Na rozdiel od iných krajín sa v Mexiku situácia stáva jemnou, pretože ide o činnosť, ktorá nie je regulovaná. Z tohto dôvodu sa môže stať, že sa ocitnete v telocvični alebo v športovom klube, s ktorým navštevujete ľudí, ktorí napriek tomu, že majú závideniahodnú postavu a ponúkajú svoje služby ako kvalifikovaní tréneri, nemajú akademický tréning, ktorý ich podporuje.

"Viac ako pomoc súkromného trénera je potrebná podpora inštruktora na označenie správneho spôsobu vykonania cvičenia, aby sa predišlo zraneniam alebo aby sa telo nevykonalo činnosť, ktorá nie je schopná vykonávať cvičenie out. Z tohto dôvodu je nevyhnutné, aby v prípade, že je osoba odhodlaná vykonávať športovú rutinu, začnite podstupovať potrebné lekárske vyšetrenia, ako sú: fyzické vyšetrenie, atletické vyšetrenie, elektrokardiogram a záťažové testy, okrem iného, ​​že lekár môže odporučiť " vysvetľuje lekár Roberto Uribe , špecialista na športovú medicínu.

Všetci chceme mať telo gréckeho sochárstva, ale ako to vysvetľuje Judith Rodin , autor knihy Trapy tela, Editorial Paidós : "Každý človek sa vo svojej schopnosti cvičiť veľmi líši." Je to spôsobené rôznorodosťami ich genetického vybavenia, pohlavia, veku a výcviku na cvičenie a stavu výživy a zdravia.

Existujú veľké dedičné rozdiely, napríklad pokiaľ ide o schopnosť kardiovaskulárneho systému preniesť kyslík a hmotnosť a zloženie svalov v blízkosti kostry. Schopnosť človeka trénovať na určitý šport alebo získať fyzickú spôsobilosť sa javí ako dôležitá genetická zložka. "

Vytvorte najlepší výber

Pred nasadením osobného trénera si pamätajte, že prakticky sa chystáte dať do rúk pohodu vášho tela a svojho zdravia, z tohto dôvodu sa domnieva, že osoba, ktorá má výber, musí mať stupeň telesnej výchovy alebo mať certifikáciu od uznávanej inštitúcie, v ktorej oblasti chcete hrať.

Ak ste presvedčení, že to, čo máte na mysli, zo športového hľadiska si zaslúži pomoc osobného trénera, nezabudnite, že v prvom rade je nevyhnutné staviť na svoje úsilie, vytrvalosť; profesionalizmu a zodpovednosti.