• Apríl 25, 2024

Úrazový nerv je umiestnený od dolnej časti chrbta k nohám, hovorí sa, že "ischias" je bolestivý stav, ktorý ovplyvňuje nerv, a to u mladých i dospelých.

Existuje veľa faktorov, ktoré ovplyvňujú tento nepríjemný pocit, od zlého držania tela, nehody, nedostatku cvičenia alebo náhleho pohybu, ktorý spôsobuje zápal tohto nervu.

Môže to však byť spôsobené aj vážnymi problémami, ako je herniácia disku alebo stenóza chrbtice. Podľa stránky "Sciatica Treatment" to sú vaše možnosti na zlepšenie stavu:

Sciatika spôsobená herniovaným diskom:

• Predlžovacie cvičenia.
• Cvičenie späť flexia.
• Cvičenie na predĺženie hornej časti zadnej časti.
• Zakrútenie alebo brušný push-up, určené na posilnenie brušných svalov.

Sciatika spôsobená degeneratívnymi problémami s diskami:

• Svetelný pochod.
• Mostové cvičenia (premosťovanie).

To môžete pochopiť v nasledujúcom videu:

Video Medicína: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Apríl 2024).