5 tipov, aby vaša práca bola príjemnejšia

• Smieť 7, 2024

Koľkokrát sa usmievaš pri svojej práci alebo sa ti páči, akú prácu robíš? Podľa prieskumu, ktorý uskutočnil Mexický inštitút sociálneho zabezpečenia (IMSS), Mexiko je krajina s najvyšším pracovným stresom, ktorý prekonáva Čínu a Spojené štáty.

Táto choroba je nielen začiatkom kardiovaskulárnych ochorení, ale tiež poškodzuje kvalitu života ľudí, ale ako sa môže znížiť pracovný stres?

V informáciách uverejnených v roku 2006 Wall Street Journal (WSJ) podrobnosti, že tento druh stresu negatívne ovplyvňuje fyzické a duševné zdravie pracovníkov.

Hlavnými príčinami týchto škôd sú zníženie počtu zamestnancov, nárast objemu práce, dlhé hodiny a tlak vyvíjaný šéfmi. Preto nasledujúce tipy od Dr. Davida Posena budú vašu prácu príjemnejšie.

1. Znížte svoje úlohy. Práca ako tím a úlohy zdieľania môže znížiť hlasitosť alebo pracovné zaťaženie.

2. Nájdite flexibilné pracovisko a plán. Týmito opatreniami sa zvýši vaša kvalita života tým, že sa zníži čas strávený v transferoch a maximálne využijete pracovný čas.

3. Zmierňuje použitie technológie. Nadmerné používanie e-mailov a textových správ znižuje vašu produktivitu, preto sa snažte tieto metódy zaberať čo najmenej. Urobte konverzáciu praktickejšou v týchto médiách, aby bola krátka a stručná.

4. Vyhnite nadčasy. Rôzne štúdie naznačujú, že produktivita klesá po práci 40 hodín týždenne. Ľudia, ktorí pracujú dlhšie, sú pravdepodobnejšie ospalí, sedaví a majú zlé zdravie.

5. Identifikujte problémových ľudí. Zneužívatelia často znečisťujú pracovnú oblasť a znižujú produktivitu. zostaňte z nich, aby ste sa nedostali do hry.

Pracovníci, ako aj zamestnávatelia môžu nasledovať tieto kroky na dosiahnutie zdravého, bezpečného a zábavného pracovného prostredia. Pamätajte, že len vy máte možnosť užívať si svoje aktivity 100% a zlepšiť svoje zdravie.
 

Video Medicína: Choice, happiness and spaghetti sauce | Malcolm Gladwell (Smieť 2024).