Používa sladidlá bez kalórií na podporu lepších návykov?

• Smieť 18, 2024

Ľudia, ktorí používajú sladidlá bez kalórií sú menej pravdepodobné, že spotrebúvajú tuhé tuky , dodatočný cukor a alkohol a viac cvičiť v porovnaní s tými, ktorí ich nepoužívajú, podľa novej štúdie.

Môžu byť lepšou voľbou, ale nemusíte zneužívať ich použitie. Zdvorilosť: Gettyimages

Výskumníci Univerzita vo Washingtone analyzovali informácie zhromaždené počas 10 rokov viac ako 20 tisíc ľudí, ktorí sa zúčastnili prieskumu Národný prieskum zameraný na zdravie a výživu (NHANES), aby poznal spotrebu sladidlá všetkých druhov.

Výsledky ukazujú, že v porovnaní s ľuďmi, ktorí nepoužívajú sladidlá bez kalórií , ktoré majú nasledujúce charakteristiky:

1. Skóre "výrazne vyššia", pokiaľ ide o zdravú výživu.

2. Buďte fyzicky aktívnejší

3. Majú menší výskyt fajčenia.

4. Spotrebujte menej tuhých tukov, ďalší cukor a alkohol.

Účastníci priamo o nich informovali fyzickej aktivity a ďalšie správanie fajčenie a konzumácia alkoholu.

Kvalita kŕmenia účastníkov prieskumu sa merala pomocou Index zdravého stravovania (HEI), od Ministerstvo poľnohospodárstva USA posúdiť, ako ľudia dodržiavajú odporúčania jedlo .

Výskumníci tvrdia, že táto štúdia použila tieto metriky na vyvrátenie interpretácií predchádzajúcich štúdií, ktoré to naznačovalisladidlá bez kalórií môže zamieňať telo, prispieť k zvýšeniu hmotnosti alebo podporiť príspevok na živobytie menej primerané.

Súčasná analýza však nesúhlasí s týmto výkladom ", tvrdia autori.

Na druhej strane, Národné ústavy zdravia zabezpečuje to sladidlá môže pomôcť ľuďom, ktorí sa snažia schudnúť aby to bolo možné, je to preto, že poskytujú jedlo a nápoje s cukrovinkami bez toho, aby prispeli kalórií doplnky.

Video Medicína: Hyundai i30 Fastback test - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk (Smieť 2024).