Fiktívne myšlienky vytvárajú chronický stres

• Smieť 3, 2024

Zdôraznené udalosťami, ktoré sa stále nedarí, ale ktoré už sme "vytvorili" v našej mysli, by nás mohli spôsobiť chronický stres hovorí José Antonio Terrón , výskumník na Katedre farmakológie Centra pre výskum a pokročilé štúdie (Cinvestav) Národný polytechnický inštitút (IPN)

Fakty ako: Čo sa stane, ak prídem neskoro na stretnutie, ak zabudnem niekoho zavolať, vyzdvihnúť dôležitý materiál, atď. Sú to udalosti, ktoré sa ešte nedarí, ale ktoré nás už môžu spôsobiť stres , pretože začneme lietať imagináciou s negatívnymi nápadmi:

"Myslieť si, že to môže spôsobiť únavu, úzkosť, stres, depresiu, problémy s učením, poruchy príjmu potravy alebo spánok, a dokonca aj kardiovaskulárne poruchy, okrem iného," uviedol expert IPN.

Terrón poukázal na to, že mnohé z podmienok, ktoré spôsobujú chronický stres sú výsledkom mentálnych filmov, v ktorých si predstavujeme rizikové situácie, ktoré spôsobujú zmenu biochemickej reakcie tela.

Informácie, ktoré boli publikované v novinách Cesta, tvrdí, že ľudské bytosti denne a prirodzene majú tisíce fiktívnych myšlienok o veciach, ktoré môžu vyvolať utrpenie a ktoré sa nedajú betónovať, ale mozog reaguje na naše myšlienky a zvyšuje dávku adrenalínu, zvyšuje krvný tlak , dochádza k rozšíreniu žiakov, pocity a svaly nôh a rúk sú pripravené na útok alebo na let:

"Každý deň čelíme okolnostiam, ktoré môžu spôsobiť strach alebo úzkosť, ale ak budeme mať tieto myšlienky, či už skutočné alebo nie, veríme, že v každom okamihu príde šéf a môže nás potupiť, nájsť sa v metre s osobou, ktorá nemá rád nás, atď. To všetko napája konštantný stav úzkosti, ktorú mozog vníma ako vysoké riziko skutočného nebezpečenstva. "

stres , ako fyziologická odpoveď, pripravuje naše telo, aby reagovalo na núdzové situácie. neuróny Posielajú správy do tela, aby im poskytli energiu a udržali ju v stave pozornosti, čo ovplyvňuje neurónové obvody, ktoré používajú chemické látky, ako sú serotonín , čo môže spôsobiť úzkosť .

Vysvetlil, že naše myšlienky majú fyziologická odpoveď ktorý aktivuje náš poplachový systém. To spôsobuje, že mozog požaduje obrovské množstvo energie v situáciách, skutočných alebo fiktívnych, ktoré vníma ako skutočné nebezpečenstvo, ktoré má vysoké náklady pre organizmus, spôsobuje rôzne utrpenia a zmeny, ktoré nám bránia v dobrej kvalite života ,

V tomto zmysle odborník z Cinvestav a IPN povedal, že stres Nie je to vonkajšia podmienka pre nás, ale spôsob, akým sme sa rozhodli žiť, ale že sa môžeme zmeniť, ale na to sa musíme čo najviac vyhnúť myšlienkam, ktoré rozpútajú pocity strachu a neistoty. Mali ste tento typ stresu? Ako ste to ovplyvnili? Zdieľajte svoje skúsenosti

Video Medicína: Lexus LS500h test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk (Smieť 2024).