• Apríl 28, 2024

Žijeme s ním každý deň a on sa považuje za jedného z najväčších "nepriateľov" ľudského spolužitia. Samozrejme, hovoríme o hneve.

Pre odborníka Juan Sebastián Celis Maya , ktorý pracuje v terapii profesionálneho úspechu, hnev je emocionálny a fyzický stav, ktorý môže okrem toho zablokovať úspech človeka vo všetkých oblastiach jeho života.

V nasledujúcom videu programu "Zdravie s Gloria Conteras" z Excelsior TV , GetQoralHealth predstavuje 7 tipov, ktoré sa postarajú o váš žlčník, pred emóciami, ako je hnev.

Nestráčajte sa!

Odborník tiež odhaľuje, že existujú tri hlavné príčiny, ktoré spôsobujú hnev u ľudí.

1. Nedôverujem. Vytvára tendenciu podozrievať a interpretovať nevhodným alebo očakávaným spôsobom nápady ostatných.

2. Selfishness Ktorý je generovaný túžbami alebo ambíciami zameranými len na jednu osobu, ktorá nie je spokojná, ako by chcela.

3. "Perfekcionizmus" Pokus o dosiahnutie dokonalosti a neustále "sebahodnotenie" je frustrovaný alebo nedosiahol.

Chilská bezpečnostná asociácia (ACHS) Znamená to, že hnev funguje základným a inštinktívnym spôsobom u ľudí a že reaguje na stratu kontroly, ktorá ovplyvňuje nielen osobné a spoločenské vzťahy, ale tiež ovplyvňuje zdravie.

Celis Maya , vysvetľuje tiež, že existujú 4 stratégie, ktoré pomáhajú zvládnuť tento problém, ktorými sú: rozpoznať hnev, sebaanalýzu, reflexiu a rozhodnutie zachovať pokoj a postoj k zdravému zvyku. Pamätajte, že zdravie je odrazom vášho interiéru!