Roztržitý ľudia sú múdrejší

• Smieť 5, 2024

Zabúdate na veci? Nepamätáte si, kam opúšťate svoje osobné veci, dátumy a dôležité udalosti? Blahoželáme! Rozptýlenie vás robí inteligentnejším.

Výskumnícil University College v Londýne odhaliť v štúdii, že ľudia roztržitý Majú viac neurónov, v oblasti mozgu, ktoré sa používajú na sústredenie a pozornosť.

Existuje niekoľko dôvodov, prečo môže byť človek rozptýlený, napríklad stres , depresie nedostatok vitamínov, minerálov alebo hydratácie; nežiaduce účinky liekov a niektoré duševné ochorenia; preto je dôležité vedieť dôvod tohto typu správania.

Keďže štruktúra mozgu sa nedá zmeniť, ani nie je liečba, aby sme boli pozornejší na prácu, dáme vám niekoľko kľúčov, aby ste sa sústredili a vyhnuli sa rozptýlenie byť tak časté, podľa enplenitud.com:

1. Uveďte všetko, čo sa má robiť v priebehu dňa, a vždy ho dajte do zoznamu.

2. Vytvorte rovnaký zoznam a umiestnite ho na viditeľné miesto. napríklad prilepené na viditeľnom mieste; Týmto spôsobom nebude tak ľahké zabudnúť na to, čo treba urobiť.

3. Vykonajte jednu vec naraz. Je dosť časté, že keď je osoba zodpovedná za to, že robí veľa vecí spoločne, polovica z nich je zle urobená alebo zabudnutá. Viacnásobné úlohy nie sú ideálne na to, aby sa dobre koncentrovali. Jedna vec musí byť vykonaná naraz a až kým neskončí, nezačínajte s iným.

4. Ak sú rozptýlenia veľmi časté, keď budete musieť urobiť veľmi dôležitú aktivitu alebo by ste mali ísť na miesto bez zlyhania, je vhodné požiadať niekoho iného, ​​aby nám to pripomenul.

5. Cvičenie sústrediť sa lepšie je psychicky opísať to, čo robíte, bez ohľadu na to, akú činnosť to je. Pomáha to uvoľniť, byť si vedomý toho, čo sa deje, a naučiť sa sústrediť na prítomnosť, bez putovania.

Okrem toho, aby sa tento typ opatrení lepšie sústreďoval, je dôležité mať diétu a návyky, ktoré uprednostňujú funkcie nervový systém a pamäť , to pomôže vášmu mozgu a mysli zamerať sa a ignorovať rozptýlenie .

Video Medicína: Privacy, Security, Society - Computer Science for Business Leaders 2016 (Smieť 2024).