• Smieť 2, 2024

Je to pôvod nášho premýšľanie , je začiatok nášho konania, ale je možné ovplyvňovať a trénovať myseľ s jednoduchými návykmi. Môžete zvýšiť svoju schopnosť robiť veci, o ktorých si myslíme, že nie sú možné?

Podľa štúdie, ktorú uskutočnil Univerzita v Berkeley v Spojených štátoch , 90 minút siesta slúži na vyčistenie myseľ a zvýšiť schopnosť učiť sa.
 

Nie sú žiadne obmedzenia!

tvoj myseľ Môže vám pomôcť prekonať prekážky každodenného života a dosiahnuť svoje ciele, závisí len od vášho povzbudenia vykonať určité zmeny vo vašej rutine. Preto v GetQoralHealth Ponúkame Vám tri možnosti.

1. Zmeňte štruktúru a prevádzku. Vyšetrovanie vykonané spoločnosťou Richard Davidson, neurológ na Univerzite Wisconsin-Madison , meditácia môže dramaticky zvýšiť neuroplasticitu (schopnosť mozog využívať nové skúsenosti na vytváranie štrukturálnych zmien; vytvorte nové spojenia neurónov)

2. Aktivujte svoju myseľ. Štúdia spoločnosti Kalifornská univerzita poukazuje na to, že denné vyhľadávanie informácií na webe je dobrou dynamikou na výkon vašich neurónov. Je to preto, že používanie internetu stimuluje regióny mozgu, ktoré kontrolujú jeho užívanie rozhodnutie a riešenie problémov, najmä v dospelosti.

3. Jedlo. Antioxidačný beta-karotén obsiahnutý v mrkve môže zlepšiť výsledky testu pamäť najmä ak sa spotrebuje v dlhodobom horizonte, podľa toho, čo bolo publikované v časopise Archívy vnútorného lekárstva.

rozjímanie Je to rodová technika, ale má veľký vplyv na myseľ. Pamätajte na to, že vaše zdravie je vo vašich rukách, preto implementujte cvičenie a Vyvážené potraviny vám môžu pomôcť dosiahnuť všetko, čo chcete. Skúste to!

Video Medicína: e-Net služby September 2015 (Smieť 2024).