• Apríl 30, 2024

Národný program vzdelávania pre cholesterol v Spojených štátoch poukazuje na to, že existuje veľká škála situácií, ktoré môžu ovplyvniť hladinu cholesterolu, a preto odporúča vedieť, čo môžeme urobiť na ich zlepšenie:

1. Strave. Nasýtené tuky a cholesterol v potravinách spôsobujú zvýšenie hladiny cholesterolu v krvi. Nasýtený tuk je hlavným vinníkom, ale cholesterol je tiež dôležitý pri jedle.

2. Hmotnosti. Nadváha je rizikovým faktorom ochorenia srdca a má tendenciu zvyšovať hladinu cholesterolu. Strata hmotnosti prispieva k zníženiu hladín celkového cholesterolu a LDL (zlého cholesterolu), ako aj k zvýšeniu hladiny HDL (dobrého cholesterolu) a zníženiu hladín triglyceridov.

3. Fyzická aktivita Pravidelné cvičenie pomáha znižovať hladiny LDL a zvyšovať hladiny HDL. Tiež vám pomôže schudnúť.

Určujúce faktory

1. Vek a pohlavie Vzhľadom na starnutie mužov a žien stúpa hladina cholesterolu. Pred menopauzou majú ženy nižšie celkové hladiny cholesterolu ako muži rovnakého veku. Po menopauze majú ženské hladiny LDL tendenciu stúpať.

2. Dedičnosť Gény čiastočne určujú, koľko cholesterolu produkuje vaše telo. Vysoký cholesterol v krvi sa môže rozšíriť v rodinách.

Riziko srdcového infarktu

Čím vyššia je hladina LDL, tým viac rizikových faktorov máte, tým väčšia je pravdepodobnosť vzniku ochorenia srdca alebo infarktu.

Niektorí ľudia majú vysoké riziko ochorenia srdca, pretože majú cukrovku (čo je silný rizikový faktor).

Video Medicína: Kultúra – mestotvorný faktor / Kultúra a mesto: Sila príťažlivosti (Apríl 2024).