Spojte sa s životne dôležitým centrom

• Smieť 5, 2024

Podľa tradičnej čínskej medicíny je životne dôležitým centrom miesto, kde sa akumulujú energetické zásoby tela a nachádzajú sa pod pupkom, v mieste nazývanom Tanti ktorá sa zhoduje s ťažiskom tela.

 
Mysliteľ Osho, v knihe Hara "Zdôrazňuje:" ľudská bytosť nie je spojená so svojou vitálnou energiou ani cez hlavu, ani cez srdce ", ale z tohto tajomného miesta blízko pupku, kde je spojený s matkou počas tehotenstva.

Zoznámte sa s vlastnosťami Tanti Je dôležité pre vaše zdravie, pretože telo sa pohybuje okolo tohto centra, keď sedí, stojí alebo praktizuje akýkoľvek pohyb.

Uvedomenie si ťažiska vás dovedie k ergonomickým polohám, ktoré zabraňujú muskuloskeletálnym a fyziologickým poruchám.

Preto vy GetQoralHealth predstavuje tri cvičenia, ktoré sa starajú o vašu životnú energiu, zvyšujú vaše povedomie o tele a zlepšujú rovnováhu.

 
1.- Ak pracujete v sedení, keď potrebujete odpočinúť od intelektuálneho úsilia a natiahnuť svaly s, môžete využiť na cvičenie rovnováhu a ťažisko. Posaďte sa rovno, bez toho, aby ste sa opierali o chrbát a rukami prekríženými. Postavte sa a opäť si sadnite bez použitia ruky.

Cvičenie opakujte trikrát a po niekoľkých dňoch zvyšujte až kým nedosiahnete desať. Je to mimoriadne odporúčaná prax, ak trpíte tendenciou po závratí vstávať po záchvate.

2.- Chôdza s jednou nohou za druhou (typu "kuracie slepačie"), ako by to urobil šliapací stroj na lanko. Aby ste to dosiahli, sústreďte sa na vertikálnu líniu, ktorú musí telo sledovať od hlavy až po špičku.

Cvičenie sa najlepšie vykoná na pevnom povrchu, bez koberca alebo podložky a pri kontrakte svalov žalúdka. Prejdite najmenej tri metre a opakujte to dvakrát alebo trikrát denne.

3.- Urobte kroky na boky. Pred stenou urobte krok jedným nohom a potom priblížte druhú nohu. Robte to 10 krát vpravo a 10 vľavo.

Keď sa cítite v bezpečí, cvičenie sa môžete pokúsiť s oči zatvorenými. Všimnete si zmeny v postoji a nálade. A vy ste už našli svoje životne dôležité centrum?

Sledujte nás na@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,pinterest a vYouTube

Chcete získať viac informácií o vašom záujme?Zaregistrujte sa s nami

Video Medicína: George Kavassilas l Naša cesta & Veľkolepý podvod časť 3 (Smieť 2024).