• Smieť 6, 2024

Náš štýl život tak sa ponáhľajte, aby sme úplne zabudli na to, čo sa nám páči, rovnako ako na ľahké úsmevy, ktoré môžeme dať druhým, ale ako tieto chvíle a naše dieťa Vnútri?

Podľa Centrum Byron Yoga , nájsť našu dieťa Vnútorne by sme mali reflektovať a počúvať tento vnútorný hlas pomocou meditácie a jogy.

Tiež by vás mohli zaujímať: Zachráňte svoje vnútorné dieťa, aby ste boli šťastní

Rôzne jogíny detailujú, že energia uložená v systéme telo a myseľ, nechať všetky pocity a emócie, ktoré udržujú toto vnútorné dieťa v pasci.

Špecialisti detailujú, že keď prijmete svoje vnútorné dieťa, ctíte si svojho ducha a dávajte si povolenie cítiť sa a žiť bez bariér znova, pretože znovu objavíte svoje telo a vašu myseľ , Chcete objaviť svoje? Pozrite sa na nasledujúce pozície jogy.

Objavte svoje vnútorné dieťa!

1. Detská póza alebo balasana , S touto asanou sa obnovujete psychicky a fyzicky. Len päť minút vám oslobodzuje od stresu, zotavujete sa z mentálnej perspektívy a hlboko odpočívate.

2. Dvojlôžková izba Balasana , Pomáha uvoľniť zadné svaly napätia. Tiež naplňte svoju myseľ pozitívnou energiou.

3. Zjazdový pes , Táto pozícia stimuluje tok krvi po celom tele, ako aj rozťahovanie svalov tela.

4. Tadasana , Uvedomuje si vaše telo, dáva vám vnútornú stabilitu a spája vás so zemou.

5. Matsyasana , Pomáha dýchať a zmierňuje problémy s dýchaním. Otvára srdcovú čakru a uvoľňuje stagnujúce emócie.

Pamätajte, že meditácia a mantry sú doplnky, ktoré vám pomôžu nájsť vaše vnútorné dieťa. Vychutnajte si každú skúsenosť a každú noc vypusťte ten malý, ktorý vás naplní príjemnými chvíľami. A ty si si zotavil svoje vnútorné dieťa?
 

Video Medicína: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order (Smieť 2024).