Vianočné prežitie sprievodca pre ľudí s gastritídy

• Apríl 28, 2024

zápal žalúdka Je spôsobené rôznymi faktormi, ako je zlá strava, cigarety, prebytok alkoholu, lieky, medzi mnohými ďalšími faktormi.

V decembri a januári sú jedlá veľmi bohaté, ale predovšetkým dráždidlá , aj keď sa zdá byť výzva stráviť čerpadlo v tejto sezóne s gastritídy, tu je niekoľko tipov, prečo sa tešiť bez následkov.

1. December, je vo všeobecnosti veľmi rýchly mesiac, pokiaľ je to možné, usporiadajte svoje dni tak, aby vás stres nevyčerpal, pretože spôsobuje zvýšenie kyslého sekrétu žalúdka spôsobujúceho slávne podráždenie žalúdka a cítite sa ako drak.

2. Snažte sa jesť vo vašich hodinách a nepreskočte žiadne jedlo.

3. Bez ohľadu na vianočné večere alebo jedlá v práci, pokúste sa urobiť svoju normálnu stravu, takže pri večeri budete jesť menej vecí, ktoré by mohli spôsobiť nejaké nepohodlie.

4. Vyvarujte sa sýtených nápojov a počas dňa vypite dosť čistú vodu.

5. Po ťažkých večeriach počkajte dlhú dobu na spánok, aby ste zabránili kvaseniu v žalúdku a spôsobili spätný tok.

6. Zvýšte svoju spotrebu jemných vlákien, ako sú jablká.

7. A nakoniec sa vyhýbajte alkoholickým nápojom.

Vychutnajte si strany bez prekročenia.

Ak máte nejaké ťažkosti, nezabudnite sa obrátiť na odborníka.

Video Medicína: Ford Focus RS 4x4 intelligence test - TOPSPEED.sk (Apríl 2024).