Cholesterol pomáha získať svalovú hmotu

• Smieť 3, 2024

V oblasti športu sa ukázalo, že veľa športovci s hypertrofia alebo že majú pozoruhodný nárast ich svalová hmotnosť prítomnosť vysokých hladín cholesterolu, pretože ide o prekurzor esenciálneho hormónu na tento účel, testosterón .

Štúdia realizovaná spoločnosťou Steven E. Riechman z University of Pittsburgh , USA, ukazuje vplyv cholesterolu na tréning hypertrofia , Zistí, že ľudia, ktorí konzumujú vysoké dávky, majú zvýšenie sily až o 86%.

svalový rast a zvyšovanie sily súvisí s vysokou hladinou cholesterolu v krvi, takže sa odporúča príjem potravy, uhľohydrátov a tukov v strave, ktoré sú nevyhnutné na vytvorenie hormónov, žlčových solí a vitamínu D, ktoré vyžadujú počas tela cvičenie .

Zvýšenie LDL cholesterolu poháňa zápalovú odpoveď tela, ktorá stimuluje anabolický proces. Okrem toho semenníky a Leydigove bunky (výrobcovia testosterón ) potrebujú špeciálne množstvá na syntetizáciu anabolického hormónu, ktorý umožňuje vývoj svalov .

Ak sa zdá, že stredne závažný tréning neovplyvňuje hladinu cholesterolu, ťažké cvičenie určite prinesie drastické zníženie o niekoľko hodín.

K tomu dochádza v dôsledku zrýchlenej absorpcie kostrovým svalstvom, čo dokazuje, že naše vlákna potrebujú vysoké hladiny cholesterolu na obnovu a rast, pričom hlavným zdrojom je diéta a niektoré doplnky.

Sledujte nás na stránkach @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku, Pinterest a YouTube

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth

Video Medicína: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Smieť 2024).